Navigáció kihagyása

Tojásos gomba parmezánnal | Fehérjedús reggeli

25 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 400 g barna csiperkegomba
  • 3 ek olívaolaj
  • 15 g vaj
  • 50 g vöröshagyma (finomra vágva)
  • 1 marék friss petrezselyemzöld (elhagyható)
  • 1 tk szárított kakukkfű
  • 4 db tojás (M-es méret)
  • 50 g parmezán sajt
  • 1 csipet só
  • 1 csipet őrölt fekete bors
1

Melegítsük elő a sütőt 185–190 °C-ra, és készítsünk elő egy sütőbe is helyezhető serpenyőt.

2

A gombát vágjuk nagyobb, kb. 2 cm-es darabokra. Egy serpenyőben közepes lángon hevítsük fel az olívaolajat és a vajat. Amikor az olaj már forró, tegyük bele a hagymát and a gombát, majd pirítsuk 6–7 percig. Közben vágjuk finomra a petrezselymet. A pirítás után adjuk a gombához a petrezselymet, a kakukkfüvet, a sót és a borsot, keverjük össze, majd zárjuk el a lángot.

3

Üssük a tojásokat a gombás keverékre, and szórjuk meg az egészet parmezánnal. Helyezzük a serpenyőt az előmelegített sütőbe, and süssük 4–5 percig 185–190 °C-on. Azonnal tálaljuk.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:761,07 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
899.56 kJ215 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
5 g
Fehérje
14 g