Menta-csokoládé overnight oats

Name: Menta-csokoládé overnight oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 adagok
Ingredients: 100 g finom szemű zabpehely; 20 g étcsokoládé (min. 70% kakaótartalom); 5 g friss menta (néhány levél); 15 g méz (1 evőkanál); 150 ml mandulatej; 50 ml szénsavmentes víz

(0)

10 min

Gyors

Kifli Kukták

Kezdd a reggelt egy frissítő és kényeztető finomsággal! Ez a mentás-csokoládés éjszakai zabkása tökéletes választás a rohanó hétköznapokra: este mindössze 10 perc alatt összeállíthatod, reggel pedig már csak élvezned kell a krémes állagot és a menta hűsítő erejét. Egészséges, tápláló és bűntudat nélkül fogyasztható reggeli, amely garantáltan energiával tölt fel.

Elkészítési módszer

Készíts elő 3 darab, körülbelül 250 ml-es befőttesüveget vagy zárható edényt.

Az étcsokoládét és a friss mentát vágd apróra egy nagyobb tálban. Add hozzá a zabpelyhet, a mézet, a mandulatejet és a vizet, majd alaposan keverd össze az egészet.

Oszd el a keveréket az előkészített üvegekbe, zárd le őket, és tedd a hűtőbe legalább 6 órára, de a legjobb, ha egész éjszakán át pihennek.