Zabpelyhes banánpalacsinta bogyós gyümölcsökkel
(0)
25 min
Gyors
Kifli Kukták
Kezdje a napot egy tápláló és ínycsiklandó reggelivel! Ezek a zabpelyhes banánpalacsinták nemcsak egészségesek, de hihetetlenül puhák és természetesen édesek is. A zabpehely hosszan tartó energiát biztosít, míg az érett banán krémes textúrát és isteni aromát kölcsönöz a tésztának. Tálalja friss bogyós gyümölcsökkel, egy kanál hűvös joghurttal és egy kevés juharsziruppal a tökéletes reggeli élményért. Gyorsan elkészíthető, így a rohanós hétköznapokon is ideális választás az egész család számára.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 240 g finom szemű zabpehely
- 3 db érett banán
- 6 db tojás
- 30 g vaj
- 1 ek növényi étolaj
- 150 g friss bogyós gyümölcs (málna, áfonya, eper)
- 150 g natúr joghurt
- 30 ml juharszirup
- 1 tk porcukor
- 3-4 db mentalevél
A banánokat egy villával alaposan nyomkodjuk szét egy tálban. Adjuk hozzá a zabpelyhet, a tojásokat és a szobahőmérsékletű vajat, majd keverjük az egészet egynemű tésztává.
Egy serpenyőt vékonyan kenjünk ki étolajjal. Kanállal adagoljuk a tésztát a serpenyőbe, formázzunk belőle kb. 8–10 cm átmérőjű palacsintákat, és közepes lángon süssük mindkét oldalukat aranyszínűre.
A kész palacsintákat tálaljuk friss bogyós gyümölcsökkel és natúr joghurttal. Csorgassunk rájuk juharszirupot, és ízlés szerint hintsük meg egy kevés porcukorral. Díszítsük friss mentalevelekkel.
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
30 min
Egy órán belül
Tökéletes kemény tojás | Alaprecept reggelihez
Kifli Kukták
Matcha chia puding | Egészséges reggeli
Kifli Kukták
Juharszirupos latte
Kifli Kukták
Burratás és őszibarackos pirítós
Kifli Kukták
