Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
Hozzávalók
- 1 teáskanál frissen reszelt Gyömbér
- 1/2 teáskanál Őrölt kurkuma
- 1 evőkanál Citromlé
- 1 evőkanál Méz
- 1 csipet Őrölt fekete bors
Elkészítés
- 1Forralj fel 250 ml vizet egy kis lábasban. Amikor a víz forrni kezd, add hozzá a frissen reszelt gyömbért és az őrölt kurkumát.
- 2Vedd lejjebb a hőt, és hagyd a teát gyöngyözve főni körülbelül 5–10 percig, hogy az ízek jól összeérjenek.
- 3Szűrd le a teát egy bögrébe, hogy eltávolítsd a gyömbérdarabkákat.
- 4Ízesítsd mézzel és citromlével ízlés szerint. A kurkuma jobb felszívódása érdekében adj hozzá egy csipet őrölt fekete borsot is.
Kifli tipp
Ha friss kurkumát használsz, ügyelj rá, hogy megfoghatja a kezedet és az edényeket, ezért érdemes kesztyűt viselni a reszelésnél.
Kifli Kukták
A kurkuma hatóanyaga, a kurkumin zsírban oldódik, ezért ha nem diétázol, egy teáskanál kókuszolajat is adhatsz a teához a még jobb felszívódás érdekében.