Trópusi smoothie bowl | Frissítő reggeli reggeli 10 perc alatt

Name: Trópusi smoothie bowl | Frissítő reggeli reggeli 10 perc alatt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adagok
Ingredients: 300 g fagyasztott mangó kocka; 300 g fagyasztott ananász kocka; 200 g natúr joghurt (3,5%); 160 g banán (kb. 1 közepes db); 70 g kiwi (kb. 1 kicsi db); 10 g kókuszchips; 10 g mandula

2 adagok

Rychlovka

Új

Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből

Smoothie alap

300 g fagyasztott mangó kocka
300 g fagyasztott ananász kocka
200 g natúr joghurt (3,5%)
160 g banán (kb. 1 közepes db)

Feltétek

70 g kiwi (kb. 1 kicsi db)
10 g kókuszchips
10 g mandula

Elkészítés

1
A mandulát vágjuk durvára. A banánt és a kiwit hámozzuk meg, majd mindkettőt szeleteljük fel karikákra.
2
Tegyük a banánkarikákat egy turmixgépbe, adjuk hozzá a fagyasztott mangót, a fagyasztott ananászt és a natúr joghurtot. Turmixoljuk az egészet teljesen simára és krémessé.
3
A kész smoothie-t osszuk el két tálba. Díszítsük a tetejüket a kiwi szeletekkel, a kókuszchipsszel and a vágott mandulával. Azonnal tálaljuk, amíg friss és hideg.

Kifli tipp

Ha nem találsz kész fagyasztott mangót vagy ananászt, vásárolj friss gyümölcsöt, hámozd meg, vágd kockákra, és fagyaszd legalább 4 órán át a mélyhűtőben.

Kifli Kukták

Tipp: A smoothie bowl akkor a legfinomabb, ha a gyümölcsök teljesen fagyottak, így fagylaltszerű állagot kapsz!