Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
Hozzávalók
- 400 g görög joghurt
- 40 g chia mag
- 30 g méz
- 1 érett mangó
- néhány levél friss menta
- 10 g törökmogyoró
Elkészítés
- 1Egy tálban keverje össze a görög joghurtot, a chia magot és a mézet. Alaposan dolgozza össze, hogy a magok egyenletesen eloszoljanak a joghurtban.
- 2A mangót hámozza meg, távolítsa el a magját, majd a húsát vágja apró kockákra vagy szeletekre. Ha krémesebb állagot szeretne, a mangót le is turmixolhatja pürének.
- 3Ossza el a joghurtos keveréket poharakba, adja hozzá a mangót, díszítse friss mentalevelekkel és szórja meg aprított törökmogyoróval. Tegye a hűtőbe legalább 1 órára (vagy akár egész éjszakára), hogy a chia magok megszívják magukat és megpuhuljanak.
- 4Tálalja hidegen reggeliként vagy frissítő desszertként.
Kifli tipp
A chia magoknak időre van szükségük a hidratálódáshoz, ezért a legjobb eredmény érdekében készítse el a desszertet előző este.
Kifli Kukták
Próbálja ki pirított kókuszreszelékkel is a még trópusibb ízvilágért!