Navigáció kihagyása

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Mangós krémes overnight oats

10 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 120 g mandulatej
  • 45 g finom szemű zabpehely
  • 100 g görög joghurt vagy skyr
  • 80 g friss mangó
  • 40 g fagyasztva szárított mangó
  • 1 ek chia mag
  • 1 ek kókuszreszelék
  • 1 ek juharszirup
  • áfonya a tálaláshoz
1

Tegyél minden hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixold addig, amíg teljesen sima, krémes állagot nem kapsz. Ha túl sűrűnek találod, adj hozzá még egy kevés mandulatejet, ha pedig túl hígnak, szórj bele még egy evőkanál zabpelyhet.

2

Öntsd a masszát tálkákba vagy üvegekbe, és tedd a hűtőbe pihenni egy éjszakára (vagy legalább pár órára). Tálalás előtt díszítsd friss gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel, chia maggal vagy bármivel, amit szeretsz.

Séftipp

Ha még krémesebb eredményt szeretnél, használj érett, puha mangót a turmixoláshoz.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 373,72 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
1338.88 kJ320 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
10 g