Erdei gyümölcsös smoothie bowl | Vitaminbomba reggelire

Name: Erdei gyümölcsös smoothie bowl | Vitaminbomba reggelire
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adagok
Ingredients: 1 közepes banán (kb. 150 g); 300 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék; 50 ml tej (1,5%-os); 4 nagyobb eper (kb. 80 g); 2 evőkanál zabpehely; 30 g friss áfonya; 2 teáskanál chia mag

2 adagok

Rychlovka

Új

Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből

Hozzávalók

1 közepes banán (kb. 150 g)
300 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék
50 ml tej (1,5%-os)
4 nagyobb eper (kb. 80 g)
2 evőkanál zabpehely
30 g friss áfonya
2 teáskanál chia mag

Elkészítés

1
A banánt hámozzuk meg, vágjuk kisebb darabokra, és tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a fagyasztott erdei gyümölcsöket és a tejet, majd turmixoljuk az egészet krémesre és simára.
2
A leturmixolt masszát osszuk el két tálba. Az epreket vágjuk vékony szeletekre, majd díszítsük mindkét adagot az eperszeletekkel, zabpehellyel, friss áfonyával és chia maggal.
3
Az elkészült smoothie bowlokat azonnal tálaljuk, hogy megőrizzék frissességüket and hűvös állagukat.

Kifli tipp

Ha édesebben szereti, turmixoláskor adjon hozzá egy evőkanál mézet vagy juharszirupot.

Kifli Kukták

Tipp: A még krémesebb állag érdekében használjon fagyasztott banánkarikákat!