Navigáció kihagyása

Matcha chia puding | Egészséges reggeli

Gyors

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 2 ek Matcha por
  • 100 g Chia mag
  • 250 ml Kókusztej
  • 3 ek Juharszirup
  • 1 tk Vanília kivonat
  • 100 g Friss málna
1

Egy tálba öntsünk 350 ml vizet, adjuk hozzá a matcha port, és egy kézi habverővel alaposan keverjük csomómentesre.

2

Keverjük hozzá a kókusztejet, a juharszirupot, a vanília kivonatot és a chia magokat. Alaposan forgassuk össze, majd tegyük a hűtőbe pihenni legalább 6 órára, de a legjobb, ha egy egész éjszakán át állni hagyjuk.

3

Tálalás előtt a megduzzadt pudingot keverjük át újra, osszuk szét poharakba, és díszítsük friss málnával a tetején.

Séftipp

Ha még krémesebb állagot szeretnél, használj sűrűbb kókuszkrémet a kókusztej egy része helyett.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 936,65 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
1025.08 kJ245 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
8 g