Epres-banános smoothie tál | Vitaminbomba reggelire
(0)
Gyors
Kifli Kukták
Kezdd a napot egy igazi vitaminbombával! Ez a krémes eper-banán smoothie tál nemcsak gyönyörű, de tápláló reggeli is, amely percek alatt elkészül. A fagyasztott gyümölcsök adják a hűsítő, fagylaltszerű állagot, a friss feltétek pedig gondoskodnak a változatos textúrákról. Tökéletes választás egy energikus reggelhez vagy egy egészséges napközbeni kényeztetinghez.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Egy banánt és az epret szeleteljük fel, majd tegyük a fagyasztóba legalább 2 órára (vagy használjunk előre fagyasztott gyümölcsöt).
Helyezzük a fagyasztott gyümölcsöket egy turmixgépbe a görög joghurttal együtt, és mixeljük krémesre. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá egy kevés tejet vagy növényi italt.
Öntsük a smoothie-t tálakba, és díszítsük a maradék friss banánkarikákkal, fizálisszal, málnával, áfonyával, durvára vágott mogyoróval, pisztáciával és friss mentalevelekkel.
Séftipp
A még krémesebb állag érdekében használjunk érett, barna pöttyös banánt a fagyasztáshoz.
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
30 min
Egy órán belül
Tökéletes kemény tojás | Alaprecept reggelihez
Kifli Kukták
Matcha chia puding | Egészséges reggeli
Kifli Kukták
Juharszirupos latte
Kifli Kukták
Burratás és őszibarackos pirítós
Kifli Kukták
