Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
Hozzávalók
- 2 db banán
- 300 g eper
- 140 g görög joghurt
- 1 marék fizálisz (mentalevéllel helyettesítve)
- 1 marék málna
- 1 marék áfonya
- 1 evőkanál törökmogyoró
- 1 evőkanál pisztácia
- néhány levél menta
Elkészítés
- 1Egy banánt és az epret szeleteljük fel, majd tegyük a fagyasztóba legalább 2 órára (vagy használjunk előre fagyasztott gyümölcsöt).
- 2Helyezzük a fagyasztott gyümölcsöket egy turmixgépbe a görög joghurttal együtt, és mixeljük krémesre. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá egy kevés tejet vagy növényi italt.
- 3Öntsük a smoothie-t tálakba, és díszítsük a maradék friss banánkarikákkal, fizálisszal, málnával, áfonyával, durvára vágott mogyoróval, pisztáciával és friss mentalevelekkel.
- 4Azonnal tálaljuk és fogyasszuk, amíg hűsítő és krémes.
Kifli tipp
A még krémesebb állag érdekében használjunk érett, barna pöttyös banánt a fagyasztáshoz.
Kifli Kukták
Tipp: A smoothie tálat még laktatóbbá teheted egy evőkanál zabpehely vagy chia mag hozzáadásával a turmixolás előtt.