Navigáció kihagyása

Paradicsomos csirkemell mozzarellával

30 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 240 g teljes kiőrlésű tészta
  • 1 ek olívaolaj
  • 1 kis fej vöröshagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 400 g csirkemell filé
  • 1 ek sűrített paradicsom
  • 1 konzerv darabolt paradicsom
  • 1 tk szárított bazsalikom
  • 2 ek friss metélőhagyma
  • 150 g mozzarella sajt
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
1

A tésztát enyhén sós vízben főzzük ki a csomagoláson található utasítás szerint. A csirkemelleket mindkét oldalukon sózzuk és borsozzuk meg. Egy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, majd a melleket egészben süssük elő mindkét oldalukon – az egyik oldalán kb. 3 percig, a másikon 4 percig. Vegyük ki a húst a serpenyőből, and tegyük félre.

2

Hagyjuk a serpenyőt a tűzön, vegyük lejjebb a lángot, és a visszamaradt zsiradékon pirítsuk 2 percig az apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát. Ezután vegyük magasabbra a lángot, adjuk hozzá a sűrített paradicsomot, keverjük el, majd öntsük hozzá a darabolt paradicsomot, szórjuk bele a bazsalikomot és a metélőhagymát. Közepes lángon főzzük a mártást 5 percig. Ha túl sűrű lenne, öntsünk hozzá egy kevés vizet.

3

Helyezzük vissza az elősütött csirkemelleket a serpenyőbe a mártásba, és mindegyik tetejére tegyünk mozzarella szeleteket (vagy reszelt sajtot). Fedjük le a serpenyőt, és közepes lángon hagyjuk 3-4 percig, amíg a sajt szépen ráolvad és a hús teljesen átsül. Tálaljuk a kifőtt teljes kiőrlésű tésztával.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 029,50 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
1924.64 kJ460 kCal
Zsír
18 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
32 g