Navigáció kihagyása

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Kardhal paradicsommal, olívabogyóval és kapribogyóval

30 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

1

A kardhal steaket vegyük ki a hűtőből 30 perccel a sütés előtt, hogy szobahőmérsékletű legyen. Töröljük szárazra, majd szórjuk meg sóval és frissen őrölt borssal mindkét oldalát.

2

A mártáshoz vágjuk apróra a vöröshagymát, a fokhagymát szeleteljük fel. A nagyobb kapribogyókat vágjuk kisebb darabokra (a kicsiket hagyjuk egészben), az olívabogyókat pedig felezzük el. Egy serpenyőben hevítsünk kevés olajat, és közepes lángon pároljuk üvegesre a hagymát és a fokhagymát. Amikor a hagyma széle barnulni kezd, adjuk hozzá a hámozott paradicsomot, a kapribogyót és az olívabogyót. Ízesítsük sóval és oregánóval. Lassú tűzön főzzük kb. 10 percig.

3

A kuszkuszt készítsük el a csomagoláson található utasítás szerint. A főzővízhez adhatunk egy csipet őrölt szerecsendiót az extra aroma érdekében.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 738,34 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
2447.64 kJ585 kCal
Zsír
25 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
40 g