Navigáció kihagyása

Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből

Hozzávalók

  • 100 g sárga vöröshagyma
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 200 g cukkini
  • 200 g padlizsán
  • 300 g koktélparadicsom
  • 100 g piros kaliforniai paprika
  • 200 g teljes kiőrlésű kuszkusz
  • 1 ek szárított kakukkfű
  • 1 marék friss bazsalikom

Kamra készlet

  • 600 ml víz
  • 3 ek napraforgóolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet őrölt fekete bors

Előkészítés

  • 1
    Először készítse elő az összetevőket: a hagymát és a fokhagymát pucolja meg, majd vágja vékony szeletekre. A cukkinit és a padlizsánt szintén szeletelje fel, a koktélparadicsomokat pedig vágja félbe. A kaliforniai paprikát tisztítsa meg és vágja nagyobb kockákra.

Kuszkusz elkészítése

  • 1
    Egy kisebb edénybe öntsön 600 ml vizet, és forralja fel. Amint a víz forrni kezd, vegye le ját a tűzről, szórja bele a kuszkuszt, sózza meg, keverje össze, és fedje le. Hagyja a kuszkuszt a fedő alatt 4-7 percig duzzadni.

Sütés és tálalás

  • 1
    Közben egy serpenyőben hevítsen fel 3 evőkanál olajat. Tegye bele a felszeletelt hagymát, fokhagymát, padlizsánt, cukkinit és paprikát, majd időnként megkeverve pirítsa 3-4 percig. Ezután vegye lejjebb a lángot közepes fokozatra, adja hozzá a félbevágott koktélparadicsomokat, a szárított kakukkfüvet, sót és borsot, majd pirítsa az egészet további 3-4 percig.
  • 2
    Közben tépkedje durvára a bazsalikomot. Vegye le a fedőt a kuszkuszról, és egy villával lazítsa fel.
  • 3
    A zöldségkeverék pirítása után zárja el a hőt, keverje hozzá a bazsalikomot, and tálalja a kuszkusszal.
Kifli Kukták
Tálaláskor meglocsolhatja egy kevés extra szűz olívaolajjal is a még gazdagabb ízélményért. A kuszkusz helyett bulgurral vagy quinoával is kiváló.

Hozzávalók

Kamra készlet