Krémes tonhalas tésztasaláta zöldségekkel
(0)
Kifli Kukták
Ez a krémes tonhalas tésztasaláta tökéletes választás egy gyors ebédhez vagy könnyű vacsorához. A friss zöldségek – a ropogós kaliforniai paprika, a lédús koktélparadicsom és a hűsítő kígyóuborka – remekül kiegészítik a tonhal karakteres ízét, míg a joghurtos-majonézes öntet selymesen összefogja az egészet. Friss rukkola vagy madársaláta hozzáadásával még üdébbé tehetjük ezt a tápláló fogást.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Forraljunk fel bőséges mennyiségű vizet egy nagy lábasban a tészta főzéséhez. Amikor a víz felforrt, sózzuk meg, adjuk hozzá a penne tésztát, és főzzük a csomagoláson jelzett ideig (kb. 15-16 perc), amíg al dente állagú nem lesz.
Amíg a tészta fő, készítsük elő a többi hozzávalót. Szűrjük le a tonhalat a saját levétől. A kígyóuborkát és a kaliforniai paprikát vágjuk apró kockákra, a koktélparadicsomokat pedig felezzük el.
Egy nagy tálban keverjük össze a felaprított zöldségeket és a lecsöpögtetett tonhalat. Adjuk hozzá a natúr joghurtot és a majonézt, majd ízesítsük sóval és frissen őrölt fekete borssal. Alaposan forgassuk össze.
Séftipp
A saláta még finomabb, ha egy kevés friss citromlevet is facsarunk bele tálalás előtt.
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
20 min
Nyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli Kukták
Csirkesaláta céklával és nektarinnal
Kifli Kukták
Vegyes saláta babbal és sajttal
Kifli Kukták
Egy órán belül
Tojássaláta tofuval
Kifli Kukták
Gyümölcssaláta Gorgonzolával
Kifli Kukták
Friss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli Kukták
Görögdinnye saláta feta sajttal
Kifli Kukták
Spárgasaláta paradicsommal és pirított magvakkal
Kifli Kukták
Tavaszi retek saláta tojással
Kifli Kukták
Klasszikus paradicsomsaláta
Kifli Kukták
Lencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták
