Navigáció kihagyása
  • Balaton és Velence felturbózva!

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Vajbab saláta aszalt paradicsommal és quinoával

(0)

45 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Ez a frissítő vajbab saláta aszalt paradicsommal és quinoával tökéletes választás egy egészséges és laktató ebédhez. A fehérjében gazdag összetevők és a pikáns dijoni mustáros öntet harmonikus ízvilágot teremtenek, amely 45 perc alatt az asztalra kerülhet. Ideális vegetáriánus és gluténmentes étrendet követőknek is.

Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

Saláta alapanyagok
  • 100 g fehér quinoa
  • 1 konzerv vajbab (425 g)
  • 50 g aszalt paradicsom
  • 100 g retek
  • 70 g rukkola
Öntet és fűszerek
  • 2 teáskanál dijoni mustár
  • 2 teáskanál olívaolaj + a tálaláshoz
  • 1 csipet só
  • 1 csipet őrölt fekete bors
1

A quinoát forró vízzel alaposan átöblítjük, majd egy lábasba tesszük és felöntjük 200 ml vízzel. Amint a víz forrni kezd, vegyük lejjebb a lángot, és fedő alatt főzzük 15 percig. Ezután vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni további 15 percig, hogy a szemek teljesen megpuhuljanak.

2

A vajbabot szűrőben alaposan leöblítjük. Az aszalt paradicsomot kisebb darabokra, a retket vékony szeletekre vágjuk. A rukkolát megmossuk és lecsepegtetjük. Egy nagy tálban keverjük össze a kihűlt quinoát, a babot, a paradicsomot, a retket és a rukkolát. Locsoljuk meg a mustárból és olívaolajból készült öntettel, ízesítsük sóval és frissen őrölt fekete borssal, majd óvatosan forgassuk össze. Tálaláskor meglocsolhatjuk még egy kevés olívaolajjal.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 223,41 Ft
Saláta alapanyagok
Öntet és fűszerek
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
2447.64 kJ585 kCal
Zsír
28 g
Szénhidrát
65 g
Fehérje
18 g
Szöveg betöltése

A magazinunkból