Frissítő lencsesaláta sárgarépával és csemegeuborkával
(0)
30 min

Kifli Kukták
Ez a frissítő lencsesaláta tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy vacsorához. A lencse tápláló alapját a ropogós sárgarépa, a pikáns csemegeuborka és a friss petrezselyem teszi teljessé. Gyorsan elkészíthető, egészséges és laktató fogás, amely hidegen a legfinomabb.
Elkészítési módszer
A lencsét tedd egy lábasba, öntsd fel 300 ml vízzel, és forrald fel nagy lángon. Amint a víz forrni kezd, sózd meg, vedd le a lángot közepesre, fedd le a lábast, és főzd a lencsét 13–15 percig, amíg megpuhul, de még nem esik szét.
Közben készítsd elő a többi hozzávalót: a sárgarépát hámozd meg és vágd apró kockákra (körülbelül lencse méretűre). A hagymát hámozd meg, és az uborkával együtt vágd finomra. A petrezselyemzöldet szintén aprítsd fel.
Egy közepes tálba tedd bele a felaprított sárgarépát, hagymát és uborkát. Amint a lencse megfőtt, öblítsd le hideg vízzel, és add a tálban lévő zöldségekhez.
Séftipp
A saláta még finomabb, ha tálalás előtt egy órát a hűtőben pihenteted, hogy az ízek összeérjenek.
Hozzávalók
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseNyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli KuktákCsirkesaláta céklával és nektarinnal
Kifli KuktákVegyes saláta babbal és sajttal
Kifli KuktákTojássaláta tofuval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákTésztasaláta tonhallal, kukoricával és borsóval
Kifli KuktákTavaszi retek saláta tojással
Kifli KuktákLencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták












































































































