
Csirkesaláta avokádó pestóval
45 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Hozzávalók
Adagonkénti ár:1 573,81 Ft
Hozzávalók
Kamra alapanyagok
Valószínűleg otthon van
Elkészítési módszer
Előkészítés és főzés
1
Egy fazékban forraljunk fel 1 liter vizet. A brokkolit mossuk meg és szedjük apró rózsákra. Amikor a víz forrni kezd, tegyük bele a brokkolit, vegyük lejjebb a lángot közepesre, és főzzük 6-7 percig.
2
Közben egy serpenyőben hevítsünk fel egy evőkanál repceolajat. A csirkemellet vágjuk vékony csíkokra, sózzuk, borsozzuk, majd tegyük a forró serpenyőbe. Közepes lángon süssük 3-4 percig mindkét oldalát, amíg aranybarna és szaftos lesz.
3
A megfőtt brokkolit szűrjük le, és azonnal hűtsük le hideg vízzel, hogy megőrizze élénkzöld színét.
Tápértékek
Energia
2029.24 kJ485 kCalZsír
32 gSzénhidrát
15 gFehérje
35 g