Navigáció kihagyása

Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből

Saláta hozzávalói

  • 4 db Tojás
  • 500 g Zöldspárga
  • 280 g Kuszkusz
  • 125 g Vegyes saláta
  • 300 g Friss retek
  • 1 csipet Só
  • 1 csipet Bors
  • 1 marék Napraforgómag

Öntet hozzávalói

  • 40 ml Olívaolaj
  • 40 g Méz
  • 40 g Magos mustár

Az öntet elkészítése

  • 1
    Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a magos mustárt, a mézet és egy evőkanál vizet, amíg egynemű öntetet nem kapunk.

A saláta összeállítása

  • 1
    A tojásokat tegyük forrásban lévő vízbe, és főzzük 9 percig. Ezután azonnal tegyük őket hideg vízbe, hogy könnyebben pucolhatóak legyenek.
  • 2
    A kuszkuszt öntsük fel 300 ml forró vízzel, sózzuk meg, és lefedve hagyjuk állni 5 percig, amíg a szemek megduzzadnak.
  • 3
    A spárgát mossuk meg, és törjük le a fás végeit (a spárga természetesen ott törik el, ahol már nem fás). Főzzük sós vízben 2-3 percig a vastagságától függően, majd tegyük hideg vízbe, hogy megőrizze élénkzöld színét.
  • 4
    A retket mossuk meg és vágjuk vékony szeletekre.
  • 5
    A kuszkuszt keverjük össze a vegyes salátalevelekkel és a retekkel. Osszuk el négy tányérra, helyezzük rá a spárgát és a félbevágott tojásokat. Szórjuk meg napraforgómaggal, végül locsoljuk meg az előkészített mézes-mustáros öntettel.
Kifli Kukták
Tipp: A spárgát ne főzzük túl, maradjon roppanós! Ha még laktatóbbá szeretnénk tenni, adjunk hozzá egy kevés pirított bacont vagy feta sajtot.

Saláta hozzávalói

Öntet hozzávalói