Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
Saláta hozzávalói
- 4 db Tojás
- 500 g Zöldspárga
- 280 g Kuszkusz
- 125 g Vegyes saláta
- 300 g Friss retek
- 1 csipet Só
- 1 csipet Bors
- 1 marék Napraforgómag
Öntet hozzávalói
- 40 ml Olívaolaj
- 40 g Méz
- 40 g Magos mustár
Az öntet elkészítése
- 1Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, a magos mustárt, a mézet és egy evőkanál vizet, amíg egynemű öntetet nem kapunk.
A saláta összeállítása
- 1A tojásokat tegyük forrásban lévő vízbe, és főzzük 9 percig. Ezután azonnal tegyük őket hideg vízbe, hogy könnyebben pucolhatóak legyenek.
- 2A kuszkuszt öntsük fel 300 ml forró vízzel, sózzuk meg, és lefedve hagyjuk állni 5 percig, amíg a szemek megduzzadnak.
- 3A spárgát mossuk meg, és törjük le a fás végeit (a spárga természetesen ott törik el, ahol már nem fás). Főzzük sós vízben 2-3 percig a vastagságától függően, majd tegyük hideg vízbe, hogy megőrizze élénkzöld színét.
- 4A retket mossuk meg és vágjuk vékony szeletekre.
- 5A kuszkuszt keverjük össze a vegyes salátalevelekkel és a retekkel. Osszuk el négy tányérra, helyezzük rá a spárgát és a félbevágott tojásokat. Szórjuk meg napraforgómaggal, végül locsoljuk meg az előkészített mézes-mustáros öntettel.
Kifli Kukták
Tipp: A spárgát ne főzzük túl, maradjon roppanós! Ha még laktatóbbá szeretnénk tenni, adjunk hozzá egy kevés pirított bacont vagy feta sajtot.

