Tonhalsaláta tojással és burgonyával
(0)
55 min
Egy órán belül
Kifli Kukták
Ez a laktató és egészséges tonhalsaláta tökéletes választás egy gyors ebédhez vagy vacsorához. A friss zöldségek, a krémes főtt tojás és a puha burgonya találkozása egy különleges mézes-mustáros öntettel válik teljessé. Kiegyensúlyozott fogás, amely energiával tölt fel, mégis könnyű marad.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
A burgonyát héjában, enyhén sós vízben puhára főzzük (ez a mérettől függően kb. 30 perc). Miután kihűlt, meghámozzuk és mérettől függően félbe vagy negyedekbe vágjuk.
A tojásokat keményre főzzük (a forrástól számítva kb. 8 percig), majd hideg vízben lehűtjük és megpucoljuk.
A zöldbabot rövid ideig sós vízben előfőzzük (blansírozzuk), majd azonnal jeges vagy hideg vízbe tesszük, hogy megőrizze élénk színét. Az uborkát tetszőleges darabokra vágjuk, a tonhalról pedig leöntjük a levét.
Séftipp
A zöldbabot helyettesítheti ceruzababbal is a még elegánsabb megjelenés érdekében.
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
20 min
Nyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli Kukták
Csirkesaláta céklával és nektarinnal
Kifli Kukták
Vegyes saláta babbal és sajttal
Kifli Kukták
Egy órán belül
Tojássaláta tofuval
Kifli Kukták
Görögdinnye saláta feta sajttal
Kifli Kukták
Tésztasaláta tonhallal, kukoricával és borsóval
Kifli Kukták
Tavaszi retek saláta tojással
Kifli Kukták
Lencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták
