Navigáció kihagyása

Tonhalas spagetti koktélparadicsommal és kapribogyóval

20 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:4 757,56 Ft
Hozzávalók

Elkészítési módszer

1

A spagettit bő, sós vízben (40 g sóval) főzzük ki fogkeményre (al dente). Szűrés előtt tegyünk félre 100 ml-t a főzővízből, majd csepegtessük le a tésztát.

2

Készítsük elő a többi hozzávalót: a fokhagymát tisztítsuk meg és szeleteljük vékonyra. A koktélparadicsomokat vágjuk félbe. A mogyoróhagymát és a szardellafiléket aprítsuk finomra.

3

Egy hideg serpenyőbe öntsük bele az olívaolajat, adjuk hozzá a fokhagymát, a mogyoróhagymát és az aprított szardellát. Melegítsük közepes hőmérsékletre, és pároljuk, amíg a hagyma üvegessé válik. Ekkor öntsük hozzá a félretett főzővizet, és vegyük le a serpenyőt a tűzről.

Séftipp

A tészta főzővize segít, hogy a mártás selymesebb legyen és jobban tapadjon a spagettihez.

Ha szereti a csípőset, egy kevés chili pelyhet is adhat az alaphoz a fokhagymával együtt.

Tápértékek

Energia
2426.72 kJ580 kCal
Zsír
22 g
Szénhidrát
65 g
Fehérje
28 g