Navigáció kihagyása

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Egylábas rizses hús sonkával és borsóval

45 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 3 közepes mogyoróhagyma (szeletelve)
  • 2 gerezd fokhagyma (durvára vágva)
  • 200 g hosszúszemű barna rizs (szárazon)
  • 1 nagyobb sárgarépa (kb. 80 g)
  • 150 g minőségi csirkesonka (felkockázva)
  • 100 g fagyasztott zöldborsó
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 l víz
1

Egy nagyobb lábasban, közepes lángon hevítsük fel az olívaolajat. Adjuk hozzá a szeletelt mogyoróhagymát és a durvára vágott fokhagymát, majd pirítsuk 1–2 percig. Ezután öntsük hozzá a barna rizst, pirítsuk további 1–2 percig, majd öntsük fel a vízzel.

2

Ízesítsük sóval és borssal, fedjük le a lábast, és főzzük 20–30 percig, amíg a rizs megpuhul. Szükség esetén pótoljuk a vizet. Közben reszeljük le durvára a sárgarépát, és vágjuk kockákra a csirkesonkát.

3

Amikor a rizs megfőtt, keverjük hozzá a fagyasztott zöldborsót, a felkockázott sonkát és a reszelt sárgarépát. Vegyük le a lángot alacsony fokozatra, és hagyjuk összefőni további 2 percig. Melegen tálaljuk.

Séftipp

A barna rizs helyett használhatunk basmati rizst is, ebben az esetben a főzési idő lerövidül kb. 12-15 percre.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 462,34 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
2280.28 kJ545 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
75 g
Fehérje
28 g