Granola napraforgómaggal és főtt gyümölccsel

Name: Granola napraforgómaggal és főtt gyümölccsel
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 6 adagok
Ingredients: 200 g gluténmentes zabpehely; 100 g magozott datolya; 40 g hántolt napraforgómag; 50 ml repceolaj; 400 g fagyasztott erdei gyümölcs; 2 db érett banán

(0)

60 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Készítsen otthon ropogós, egészséges granolát, amely mentes a hozzáadott cukortól! Ez a recept a datolya természetes édességét és a banán krémességét ötvözi a napraforgómag és a zabpehely ropogósságával. A meleg, főtt erdei gyümölcsökkel tálalva tökéletes, tápláló reggeli, amely garantáltan jól indítja a napot.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:859,99 Ft

Hozzávalók

Összes hozzávaló kiválasztása

Finom szemű zabpehely 200 g gluténmentes zabpehely

Datolya 100 g magozott datolya

Napraforgómag 40 g hántolt napraforgómag

Repceolaj 50 ml repceolaj

Fagyasztott erdei gyümölcs 400 g fagyasztott erdei gyümölcs

Érett banán 2 db érett banán

Elkészítési módszer

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra. Készítsen elő egy tepsit, és bélelje ki sütőpapírral.

A beáztatott datolyát csepegtesse le, és tegye egy magas falú edénybe. Öntse hozzá a repceolajat, és botmixerrel mixelje sima pasztává. Ezután tegye a datolyapasztát egy közepes tálba, adja hozzá a zabpelyhet és a napraforgómagot, majd alaposan keverje össze.

Terítse el a masszát az előkészített tepsiben, és süsse aranybarnára 25–30 percig 180–185 °C-on. Sütés közben, 10 és 20 perc elteltével forgassa meg a granolát. Az utolsó 5–10 percben figyelje, és ha szükséges, forgassa meg újra. Kivétel után hagyja hűlni legalább 20 percig.