Erdei gyümölcsös smoothie bowl | Vitaminbomba reggelire

Name: Erdei gyümölcsös smoothie bowl | Vitaminbomba reggelire
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 adagok
Ingredients: 1 közepes banán (kb. 150 g); 300 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék; 50 ml tej (1,5%-os); 4 nagyobb eper (kb. 80 g); 2 evőkanál zabpehely; 30 g friss áfonya; 2 teáskanál chia mag

10 min

Gyors

Kifli Kukták

Indítsa a napját egy igazi vitaminbombával! Ez az erdei gyümölcsös smoothie bowl nemcsak gyönyörű és színes, de tápláló reggeli is, amely percek alatt elkészül. A krémes banán, a fagyasztott bogyós gyümölcsök és a ropogós feltétek tökéletes egyensúlyt teremtenek. Egészséges, frissítő és garantáltan mosolyt csal az arcára már kora reggel.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:3 008,80 Ft

Hozzávalók

Összes hozzávaló kiválasztása

Érett banán 1 közepes banán (kb. 150 g)

Fagyasztott erdei gyümölcs 300 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék

Tej 50 ml tej (1,5%-os)

Eper 4 nagyobb eper (kb. 80 g)

Finom szemű zabpehely 2 evőkanál zabpehely

Áfonya 30 g friss áfonya

Chia 2 teáskanál chia mag

Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

1 közepes banán (kb. 150 g)
300 g fagyasztott erdei gyümölcs keverék
50 ml tej (1,5%-os)
4 nagyobb eper (kb. 80 g)
2 evőkanál zabpehely
30 g friss áfonya
2 teáskanál chia mag

A banánt hámozzuk meg, vágjuk kisebb darabokra, és tegyük a turmixgépbe. Adjuk hozzá a fagyasztott erdei gyümölcsöket és a tejet, majd turmixoljuk az egészet krémesre és simára.

A leturmixolt masszát osszuk el két tálba. Az epreket vágjuk vékony szeletekre, majd díszítsük mindkét adagot az eperszeletekkel, zabpehellyel, friss áfonyával és chia maggal.

Az elkészült smoothie bowlokat azonnal tálaljuk, hogy megőrizzék frissességüket and hűvös állagukat.