Navigáció kihagyása

Csokoládés-banános gofri chia maggal

25 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

Hozzávalók a tésztához
  • 1 db érett banán
  • 2 db tojás
  • 30 g étcsokoládé
  • 30 g mogyorókrém
  • 15 g chia mag
  • 1 teáskanál kókuszolaj
  • 1 teáskanál sütőpor
Díszítéshez
  • 1 marék fagyasztott erdei gyümölcs
  • 2 evőkanál tejföl
1

A banánt egy villával alaposan nyomkodjuk szét. Az étcsokoládét a kókuszolajjal együtt vízgőz felett vagy mikrohullámú sütőben olvasszuk fel.

2

Keverjük össze a szétnyomott banánt az olvasztott csokoládéval, majd adjuk hozzá a tojásokat, a mogyorókrémet, a chia magot és a sütőport. Alaposan dolgozzuk össze a masszát, és hagyjuk pihenni 10 percig, hogy a chia magok megduzzadjanak.

3

Melegítsük elő a gofrisütőt, és ha szükséges, vékonyan kenjük át kókuszolajjal. Süssük a gofrikat körülbelül 10 percig, amíg átsülnek. Tálaljuk friss (vagy felengedett) erdei gyümölcsökkel és egy kanál tejföllel.

Séftipp

A gofrikat tálalhatjuk egy kevés juharsziruppal vagy extra mogyorókrémmel is a még édesebb élményért.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:458,16 Ft
Hozzávalók a tésztához
Díszítéshez

Tápértékek

Energia
899.56 kJ215 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
6 g