Csokoládés-banános gofri chia maggal
(0)
25 min
Kifli Kukták
Kényeztesse magát egy bűntudatmentes, mégis ellenállhatatlanul finom reggelivel! Ezek a csokoládés gofrik banánnal és chia maggal készülnek, így nemcsak laktatóak, de értékes tápanyagokban is gazdagok. A selymes mogyorókrém és az olvasztott étcsokoládé mély ízt ad a tésztának, amit a friss erdei gyümölcsök és a hűs tejföl tesz teljessé. Tökéletes választás egy lassú hétvégi reggelhez vagy egy különleges desszerthez.
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 1 db érett banán
- 2 db tojás
- 30 g étcsokoládé
- 30 g mogyorókrém
- 15 g chia mag
- 1 teáskanál kókuszolaj
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 marék fagyasztott erdei gyümölcs
- 2 evőkanál tejföl
A banánt egy villával alaposan nyomkodjuk szét. Az étcsokoládét a kókuszolajjal együtt vízgőz felett vagy mikrohullámú sütőben olvasszuk fel.
Keverjük össze a szétnyomott banánt az olvasztott csokoládéval, majd adjuk hozzá a tojásokat, a mogyorókrémet, a chia magot és a sütőport. Alaposan dolgozzuk össze a masszát, és hagyjuk pihenni 10 percig, hogy a chia magok megduzzadjanak.
Melegítsük elő a gofrisütőt, és ha szükséges, vékonyan kenjük át kókuszolajjal. Süssük a gofrikat körülbelül 10 percig, amíg átsülnek. Tálaljuk friss (vagy felengedett) erdei gyümölcsökkel és egy kanál tejföllel.
Séftipp
A gofrikat tálalhatjuk egy kevés juharsziruppal vagy extra mogyorókrémmel is a még édesebb élményért.
Hozzávalók
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
30 min
Egy órán belül
Tökéletes kemény tojás | Alaprecept reggelihez
Kifli Kukták
Matcha chia puding | Egészséges reggeli
Kifli Kukták
Juharszirupos latte
Kifli Kukták
Burratás és őszibarackos pirítós
Kifli Kukták
