Navigáció kihagyása

Halibut mentás zöldborsópestóval

30 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:2 751,31 Ft
Hozzávalók

Elkészítési módszer

1

Először készítsük el a pestót. Vegyünk 150 g zöldborsót (hagyjuk szobahőmérsékleten felengedni). Egy magas falú edényben keverjük össze a borsót, a parmezánt, 2 gerezd zúzott fokhagymát, a friss bazsalikomot, a mentát és 50 ml olívaolajat. Botmixerrel dolgozzuk simára. Keverjünk hozzá 1 evőkanál citromlevet, és ízlés szerint sózzuk. Tegyük félre.

2

A halfiléket sózzuk, borsozzuk, és csepegtessük rájuk a maradék citromlevet. Egy serpenyőben hevítsünk fel 15 ml olajat és egy evőkanál vajat. A halat süssük aranybarnára, oldalanként kb. 3-4 percig. Vegyük le a tűzről, tegyünk minden filére egy evőkanál pestót, majd fedő alatt hagyjuk, hogy a pesto átmelegedjen.

3

A maradék 3 gerezd fokhagymát tisztítsuk meg és szeleteljük fel. Egy evőkanál vajon pirítsuk aranybarnára a fokhagymát, adjuk hozzá a maradék 150 g zöldborsót, és pár percig élénk tűzön pirítsuk. A borsónak roppanósnak és élénkzöldnek kell maradnia. Sózzuk, borsozzuk.

Séftipp

A pestót tésztaételekhez vagy pirítóshoz is felhasználhatja, ha maradna belőle.

Tápértékek

Energia
1610.84 kJ385 kCal
Zsír
25 g
Szénhidrát
15 g
Fehérje
30 g