Fodros kel saláta pekándióval és kecskesajttal
(0)
25 min

Kifli Kukták
Ez a frissítő és tápláló fodros kel saláta igazi vitaminbomba, amelyben a krémes kecskesajt, az édes alma és a ropogós, karamellizált pekándió találkozik. A gránátalma magjai nemcsak színt, hanem izgalmas textúrát is adnak az ételnek, amit a pikáns vörösborecet-öntet tesz teljessé. Tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy különleges köretnek.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
A fodros kelt alaposan mossuk meg, távolítsuk el a kemény szárakat, és vágjuk kisebb darabokra. Enyhén sós, forrásban lévő vízben forrázzuk kb. 1 percig, majd azonnal tegyük hideg vagy jeges vízbe, hogy megállítsuk a főzési folyamatot és megőrizzük a színét.
Készítsük el az öntetet: egy kis tálban keverjük össze a vörösborecetet, a mézet, az olívaolajat és a mustárt. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
Az almát magozzuk ki és vágjuk kockákra. A gránátalmából kaparjuk ki a magokat, a kecskesajtot pedig daraboljuk fel. Egy serpenyőben pirítsuk meg a pekándiót a barna cukorral, amíg a cukor felolvad és bevonja a szemeket. Vigyázzunk, hogy ne égjen meg, mert keserű lesz.
Séftipp
A pekándiót helyettesítheti dióval is, ha éppen az van kéznél.
A saláta még laktatóbb lesz, ha egy kevés főtt quinoát is kever hozzá.
Tápértékek
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseNyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli KuktákCsirkesaláta céklával és nektarinnal
Kifli KuktákVegyes saláta babbal és sajttal
Kifli KuktákTojássaláta tofuval
Kifli KuktákGyümölcssaláta Gorgonzolával
Kifli KuktákFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákTésztasaláta tonhallal, kukoricával és borsóval
Kifli KuktákTavaszi retek saláta tojással
Kifli KuktákLencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták












































































































