Közel-keleti lencsesaláta | Karamellizált póréhagymával
(0)
30 min
Gyors

Kifli Kukták
Melengető és tápláló őszi főételsaláta: zöldfűszeres lencse lassan, vajpuhára és édeskésre karamellizált póréhagymával összeforgatva, krémes feta sajttal, ropogósra pirított dióval és frissítő gránátalmaszemekkel gazdagítva. Selymes fokhagymás-citromos tahini öntettel tálalva.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Lencsefőzés és előkészítés
A lencsét hideg vízben alaposan öblítsd át, majd tedd egy lábasba kétszeres mennyiségű enyhén sós vízzel. Add hozzá az őrölt római kömény felét, forrald fel, majd alacsony lángon, lefedve főzd puhára, de kellemesen haraphatóra (kb. 18-20 perc). Szűrd le és tartsd melegen.
A diót száraz serpenyőben pirítsd 2-3 percig, amíg illatos lesz, majd vágd durvára. A gránátalmából fejtsd ki a lédús magokat. A petrezselymet és a mentaleveleket finomra aprítsd fel.
Póréhagyma karamellizálása és öntet
A póréhagymákat tisztítsd meg és karikázd fel kb. fél centiméteres darabokra. Egy nagy serpenyőben hevíts fel 2 evőkanál extra szűz olívaolajat, add hozzá a póréhagymát, egy csipet sót, borsot és a maradék római köményt. Közepes-alacsony lángon, időnként megkeverve pirítsd lassan 10-12 percig, amíg édeskés, puha és aranybarna lesz.
Séftipp
Ügyelj rá, hogy a lencse ne főjön szét; a lencseszemek maradjanak egyben, úgy nyújtják a legkellemesebb textúrát a salátában.
Langyosan a legfinomabb, de másnap hidegen, dobozos ebédként is kiváló fogás.
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseOlasz grillezett polenta saláta körtével és gorgonzolával | Laktató őszi tál
Kifli KuktákToszkán sült paszternákos orzosaláta | Krémes kecskesajttal és pirított dióval
Kifli KuktákToszkán grillezett radicchiós bulgursaláta | Gorgonzolával és pirított dióval
Kifli KuktákKözel-keleti sült zelleres lencsesaláta | Tahinis öntettel és mandulával
Kifli KuktákOlasz karamellizált póréhagymás bulgursaláta | Pirított dióval és parmezánnal
Kifli KuktákSzicíliai sült édesköményes farrosaláta gránátalmával és pecorinóval
Kifli KuktákKözel-keleti fűszeres sült sárgarépás vöröslencse-saláta | Krémes tahini öntettel és fetával
Kifli KuktákToszkán gesztenyés farrosaláta aszalt áfonyával és pecorinóval | Gazdag őszi tál
Kifli Kukták













































































































