Füstölt tofu golyók paradicsommártásban | Egészséges ebéd
(0)
35 min
Egy órán belül
Kifli Kukták
Kóstolja meg ezeket az ízletes és tápláló füstölt tofu golyókat, amelyek szaftos paradicsommártásban fürdenek. Ez a vegetáriánus fogás nemcsak fehérjében gazdag, de a sárgarépa édességével és a chili enyhe csípősségével tökéletes egyensúlyt teremt. Gyorsan elkészíthető, egészséges ebéd vagy vacsora, amely az egész család kedvence lesz!
Elkészítési módszer
1
Egy nagyobb tálba reszelje le finomra a füstölt tofut és a sárgarépát.
2
Adja hozzá a tojásokat, a zabpelyhet, a sót és a borsot, majd dolgozza össze az egészet masszává. Ha a keverék nem elég ragadós, adjon hozzá még egy tojást.
3
Hagyja a masszát körülbelül 10 percig pihenni, majd formázzon belőle kb. 4 cm átmérőjű golyókat.
Séftipp
Tálalja párolt jázmin rizzsel a tökéletes ízélményért.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:872,15 Ft
Hozzávalók
Valószínűleg otthon van
Tápértékek
Energia
1610.84 kJ385 kCalZsír
18 gSzénhidrát
45 gFehérje
22 gFedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
60 min
Egy órán belül
Big Mac tacos | Gyors és szaftos vacsora
Kifli Kukták5(1)
Katalán zöldséges lepény sült padlizsánnal és paprikával | Coca de recapte
60 minEgy órán belül
Kifli Kukták
Vadas sertésragu penne tésztával | Hagyományos vadas mártás omlós hússal
90 minMesterszakács
Kifli Kukták
Egészben sült karfiol tahinivel | Közel-keleti fűszeres sült zöldség krémes mártogatóssal
72 minMesterszakács
Kifli KuktákSzöveg betöltése
