Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
Zöldséges cassoulet alapja
- 300 g zöldspárga
- 300 g fehérbab konzerv
- 150 g laskagomba
- 100 g fagyasztott zöldborsó
- 80 ml olívaolaj
- 30 g mogyoróhagyma
- 20 g fokhagyma
- 50 ml száraz fehérbor
- 1 evőkanál aprított petrezselyemzöld
- 1 csipet őrölt fekete bors
- 1 csipet só
Ropogós morzsa
- 50 g reszelt parmezán sajt
- 50 g zsemlemorzsa
- 30 g vaj
A zöldségek előkészítése
- 1A spárga fás végeit vágjuk le, a szárakról távolítsuk el a kis leveleket. Készítsünk elő egy tálat jeges vízzel.
- 2Forraljunk fel bőséges mennyiségű vizet egy lábasban, adjunk hozzá egy evőkanál sót, majd főzzük a spárgát 1 percig. Azonnal tegyük át a jeges vízbe, és hagyjuk hűlni pár percig. Szűrjük le, csepegtessük le, majd vágjuk 3 cm-es darabokra.
- 3A mogyoróhagymát és a fokhagymát vágjuk finomra. A laskagombát tépkedjük kisebb darabokra. A zöldborsót hagyjuk felengedni.
A cassoulet elkészítése
- 1Egy lábasban közepes lángon hevítsük fel az olívaolajat, adjuk hozzá a laskagombát, és gyakori kevergetés mellett pirítsuk 2 percig. Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, majd pirítsuk további 1 percig.
- 2Öntsük hozzá a fehérbort, és hagyjuk teljesen elpárologni. Öntsünk hozzá 300 ml vizet (vagy zöldség alaplevet), forraljuk fel, majd vegyük lejjebb a lángot, és főzzük, amíg a folyadék a felére csökken. Adjuk hozzá a borsót, és főzzük további 2 percig.
- 3Végül keverjük hozzá a spárgát és a leöblített fehérbabot. Melegítsük át, majd vegyük le a tűzről, és keverjük bele az aprított petrezselymet. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
A parmezános morzsa elkészítése és tálalás
- 1Melegítsük elő a sütőt 160 °C-ra. A parmezánt, a zsemlemorzsát és a vajat morzsoljuk össze az ujjainkkal, terítsük el egy sütőpapírral bélelt tepsin, és süssük 5 percig, amíg aranybarna lesz. Hagyjuk kihűlni.
- 2Tálaláskor szórjuk meg a cassoulet-t a ropogós parmezános morzsával.
Kifli tipp
Víz helyett használhatsz zöldség alaplevet is a gazdagabb ízvilág érdekében. A jeges fürdő segít megőrizni a spárga élénkzöld színét és ropogósságát.
Kifli Kukták
Tipp: A parmezános morzsát előre is elkészítheted, légmentesen záródó edényben napokig ropogós marad. Tálaláskor ne sajnáld a friss petrezselymet!

