Karamellizált cukkini feta mártással
(0)
50 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Ez a sült cukkini recept igazi ízbomba: a karamellizált, puha cukkini találkozása a krémes, fűszeres feta-joghurt mártással. Könnyű, egészséges és látványos fogás, amely tökéletes vegetáriánus vacsorának vagy különleges köretnek is. A friss fűszernövények és a sós feta sajt harmóniája minden falatban érezhető.
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 2 db közepes cukkini
- 120 g görög joghurt
- 70 g feta sajt
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 marék petrezselyemzöld
- 1 marék bazsalikomlevél
- 1 marék friss menta
- 1 csipet só
- 1 csipet őrölt fekete bors
A cukkinit mossuk meg, töröljük szárazra, és vágjuk félbe hosszában. Egy éles késsel vágjunk sűrű, átlós rácsot a belső oldalába, ügyelve arra, hogy ne vágjuk át teljesen a héját. Alaposan sózzuk meg, és finoman dörzsöljük a sót a vágásokba. Hagyjuk pihenni 30 percig, hogy a cukkini „kiizzadja” a felesleges vizet. Közben melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra.
A cukkinit papírtörlővel töröljük teljesen szárazra. Egy serpenyőben (amelyet később a sütőbe is betehetünk) hevítsünk fel egy kevés olívaolajat, és helyezzük bele a cukkiniket a vágott felükkel lefelé. Süssük nagy lángon kb. 5 percig, amíg aranybarna és karamellizált nem lesz. Ezután fordítsuk meg, és süssük a másik oldalát is 5 percig. Tegyük a serpenyőt az előmelegített sütőbe 5 percre, majd fordítsuk vissza a vágott felére, és süssük további 5 percig, amíg teljesen megpuhul.
Míg a cukkini sül, készítsük el a mártást. Tegyük a joghurtot, az olívaolajat, a friss fűszernövényeket (petrezselyem, bazsalikom, menta), a fokhagymát and 50 g feta sajtot egy aprítóba. Sózzuk, borsozzuk, majd mixeljük simára. Terítsük el a krémet egy tányéron, helyezzük rá a sült cukkiniket, végül szórjuk meg a maradék morzsolt fetával és friss petrezselyemmel. Opcionálisan pirított pisztáciával is díszéthetjük.
Hozzávalók
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseLazac papírban sütve friss zöldségekkel
Kifli KuktákNyári tekercs Nước chấm mártogatóssal
Kifli Kukták













































































































