Navigáció kihagyása

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Mézes-fokhagymás sült karfiol chilivel

45 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 943,11 Ft
Hozzávalók

Elkészítési módszer

1

Melegítsük elő a sütőt 200-205 °C-ra. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.

2

Készítsük el a marinádot: Egy nagyobb tálban verjük fel a tojást, majd adjuk hozzá a napraforgóolajat, a kukoricakeményítőt, a füstölt paprikát, a chilit, a mézet, a citromlevet és a reszelt citromhéjat. Sózzuk, borsozzuk, végül adjuk hozzá a zúzott fokhagymát is. Az egészet alaposan keverjük össze egy kézi habverővel.

3

A karfiolt szedjük kisebb rózsákra, majd forgassuk bele az előkészített marinádba úgy, hogy minden darabot egyenletesen bevonjon. A befűszerezett karfiolrózsákat terítsük szét a tepsiben, és süssük az előmelegített sütőben 30-33 percig, amíg aranybarna és ropogós nem lesz.

Séftipp

A karfiolt tálalhatjuk szójaszószból, gyömbérből, mézből és ecetből készült öntettel is a még ázsiaibb ízvilágért.

Tápértékek

Energia
1192.44 kJ285 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
35 g
Fehérje
8 g