Navigáció kihagyása

Szaftos csokoládés sütemény cukkinivel és íróval

65 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

1

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, és béleljünk ki egy kb. 20x30 cm-es tepsit sütőpapírral.

2

A cukkinit reszeljük le nagy lyukú reszelőn egy tálba, szórjuk meg egy kevés sóval, és hagyjuk állni 5-6 percig, hogy levet eresszen. Ezután alaposan nyomkodjuk ki belőle a felesleges vizet.

3

Egy nagy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: a teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztet, a kakaópor és a sütőport. A banánokat pucoljuk meg, villával törjük össze, majd adjuk a lisztes keverékhez az íróval, a tojással és a repceolajjal együtt. Keverjük sima tésztává.

Séftipp

A sütemény még finomabb lesz, ha tálaláskor egy kevés friss bogyós gyümölcsöt kínálunk mellé.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:224,72 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
690.36 kJ165 kCal
Zsír
6 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
4 g