
Szaftos csokoládés sütemény cukkinivel és íróval
65 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
1
Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra, és béleljünk ki egy kb. 20x30 cm-es tepsit sütőpapírral.
2
A cukkinit reszeljük le nagy lyukú reszelőn egy tálba, szórjuk meg egy kevés sóval, és hagyjuk állni 5-6 percig, hogy levet eresszen. Ezután alaposan nyomkodjuk ki belőle a felesleges vizet.
3
Egy nagy tálban keverjük össze a száraz hozzávalókat: a teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztet, a kakaópor és a sütőport. A banánokat pucoljuk meg, villával törjük össze, majd adjuk a lisztes keverékhez az íróval, a tojással és a repceolajjal együtt. Keverjük sima tésztává.
Séftipp
A sütemény még finomabb lesz, ha tálaláskor egy kevés friss bogyós gyümölcsöt kínálunk mellé.
Hozzávalók
Adagonkénti ár:224,72 Ft
Hozzávalók
Tápértékek
Energia
690.36 kJ165 kCalZsír
6 gSzénhidrát
25 gFehérje
4 g