Navigáció kihagyása

Török vöröslencsés köfte saláta | Ropogós római salátalevélben

(0)

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Autentikus közel-keleti ihletésű Mercimek Köftesi saláta: fűszeres vöröslencséből és finom bulgurból gyúrt köfték, amelyeket friss, ropogós római salátalevelekre fektetünk, édes koktélparadicsommal, lédús gránátalmamagokkal és frissítő citrommal tálalva. Teljes értékű, fehérjedús és 100%-ban vegán fogás.

Elkészítési módszer

A köfte alap elkészítése

1

A vöröslencsét alaposan öblítsd át hideg vízben, majd tedd egy lábasba 600 ml vízzel. Forrald fel, majd alacsony lángon főzd kb. 15-20 percig, amíg a lencse teljesen megpuhul és felszívja a víz nagy részét.

2

Húzd le a lábast a tűzről, add hozzá a finom bulgurt, keverd el alaposan, majd fedd le a lábast, és hagyd állni 15-20 percig, hogy a bulgur a lencse maradék nedvességétől és gőzétől megpuhuljon és megduzzadjon.

3

Egy serpenyőben hevíts 30 ml extra szűz olívaolajat, add hozzá a finomra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre 4-5 perc alatt. Keverd hozzá a sűrített paradicsomot, az édes pirospaprikát és az őrölt római köményt, majd pirítsd további 2 percig, hogy a fűszerek aromája kiteljesedjen.

Séftipp

A Mercimek Köftesi hagyományosan szobahőmérsékleten vagy enyhén behűtve a legfinomabb, így vendégváró falatnak vagy előre csomagolt munkahelyi ebédnek is kiváló.

Ha szereted a pikánsabb ízeket, a paradicsompürével együtt egy kevés török paprikakrémet (biber salçası) vagy csipetnyi chili pelyhet is piríthatsz a hagymán.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 797,96 Ft
A vöröslencsés köfte alaphoz
A tálaláshoz és a salátához
Valószínűleg otthon van

Fedezd fel

Szöveg betöltése

A magazinunkból