Török vöröslencsés köfte saláta | Ropogós római salátalevélben
(0)
40 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Autentikus közel-keleti ihletésű Mercimek Köftesi saláta: fűszeres vöröslencséből és finom bulgurból gyúrt köfték, amelyeket friss, ropogós római salátalevelekre fektetünk, édes koktélparadicsommal, lédús gránátalmamagokkal és frissítő citrommal tálalva. Teljes értékű, fehérjedús és 100%-ban vegán fogás.
Elkészítési módszer
A köfte alap elkészítése
A vöröslencsét alaposan öblítsd át hideg vízben, majd tedd egy lábasba 600 ml vízzel. Forrald fel, majd alacsony lángon főzd kb. 15-20 percig, amíg a lencse teljesen megpuhul és felszívja a víz nagy részét.
Húzd le a lábast a tűzről, add hozzá a finom bulgurt, keverd el alaposan, majd fedd le a lábast, és hagyd állni 15-20 percig, hogy a bulgur a lencse maradék nedvességétől és gőzétől megpuhuljon és megduzzadjon.
Egy serpenyőben hevíts 30 ml extra szűz olívaolajat, add hozzá a finomra vágott vöröshagymát, és párold üvegesre 4-5 perc alatt. Keverd hozzá a sűrített paradicsomot, az édes pirospaprikát és az őrölt római köményt, majd pirítsd további 2 percig, hogy a fűszerek aromája kiteljesedjen.
Séftipp
A Mercimek Köftesi hagyományosan szobahőmérsékleten vagy enyhén behűtve a legfinomabb, így vendégváró falatnak vagy előre csomagolt munkahelyi ebédnek is kiváló.
Ha szereted a pikánsabb ízeket, a paradicsompürével együtt egy kevés török paprikakrémet (biber salçası) vagy csipetnyi chili pelyhet is piríthatsz a hagymán.
Hozzávalók
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseCukkinis, újkrumplis, kukoricás saláta fűszeres vinaigrette-tel
Kifli KuktákNyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli KuktákFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákTésztasaláta tonhallal, kukoricával és borsóval
Kifli KuktákTavaszi retek saláta tojással
Kifli Kukták












































































































