Meleg lencsesaláta sült sütőtökkel
(0)
50 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Ez a melengető lencsesaláta a sült kanadai sütőtök édességével, a krémes feta sajttal és a friss paradicsommal tökéletes választás egy tápláló őszi ebédhez vagy vacsorához. A francia zöld lencse textúrája és a kakukkfű aromája teszi igazán különlegessé ezt a vegetáriánus fogást.
Elkészítési módszer
A lencsét válogassuk át, öblítsük le, majd tegyük egy lábasba. Öntsük fel bő vízzel, és forraljuk fel. Ha van időnk, a vizet öntsük le, pótoljuk friss hideg vízzel, és forraljuk fel újra. Adjuk hozzá a kakukkfüvet, és lassú tűzön főzzük kb. 25 percig, amíg megpuhul, de még tartja a formáját.
A sütőtököt hámozzuk meg, vágjuk félbe, és kanállal távolítsuk el a magokat. Vágjuk kb. 4-5 cm-es hasábokra. Keverjük össze két evőkanál olívaolajjal és egy nagy csipet sóval. Terítsük szét egy sütőpapírral bélelt tepsiben, és 200-220 fokra előmelegített sütőben süssük puhára és aranybarnára.
Közben a lilahagymát és a fokhagymát tisztítsuk meg, majd vágjuk apróra. Egy serpenyőben hevítsük fel a maradék olívaolajat, és pároljuk rajta üvegesre a hagymát és a fokhagymát egy csipet sóval. Öntsük hozzá a passzírozott paradicsomot és két evőkanál vizet, majd hagyjuk lassan rotyogni, amíg a lencse elkészül.
Séftipp
A salátát tálaláskor meglocsolhatjuk egy kevés extra szűz olívaolajjal vagy balzsamecetkrémmel is a még gazdagabb ízélményért.
Hozzávalók
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseNyári gyümölcssaláta lime-os öntettel
Kifli KuktákCsirkesaláta céklával és nektarinnal
Kifli KuktákVegyes saláta babbal és sajttal
Kifli KuktákTojássaláta tofuval
Kifli KuktákGyümölcssaláta Gorgonzolával
Kifli KuktákFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákTésztasaláta tonhallal, kukoricával és borsóval
Kifli KuktákTavaszi retek saláta tojással
Kifli KuktákLencsesaláta sült karfiollal
Kifli Kukták












































































































