Meleg lencsesaláta sült sütőtökkel
(0)
50 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Ez a melengető lencsesaláta a sült kanadai sütőtök édességével, a krémes feta sajttal és a friss paradicsommal tökéletes választás egy tápláló őszi ebédhez vagy vacsorához. A francia zöld lencse textúrája és a kakukkfű aromája teszi igazán különlegessé ezt a vegetáriánus fogást.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
A lencsét válogassuk át, öblítsük le, majd tegyük egy lábasba. Öntsük fel bő vízzel, és forraljuk fel. Ha van időnk, a vizet öntsük le, pótoljuk friss hideg vízzel, és forraljuk fel újra. Adjuk hozzá a kakukkfüvet, és lassú tűzön főzzük kb. 25 percig, amíg megpuhul, de még tartja a formáját.
A sütőtököt hámozzuk meg, vágjuk félbe, és kanállal távolítsuk el a magokat. Vágjuk kb. 4-5 cm-es hasábokra. Keverjük össze két evőkanál olívaolajjal és egy nagy csipet sóval. Terítsük szét egy sütőpapírral bélelt tepsiben, és 200-220 fokra előmelegített sütőben süssük puhára és aranybarnára.
Közben a lilahagymát és a fokhagymát tisztítsuk meg, majd vágjuk apróra. Egy serpenyőben hevítsük fel a maradék olívaolajat, és pároljuk rajta üvegesre a hagymát és a fokhagymát egy csipet sóval. Öntsük hozzá a passzírozott paradicsomot és két evőkanál vizet, majd hagyjuk lassan rotyogni, amíg a lencse elkészül.
Séftipp
A salátát tálaláskor meglocsolhatjuk egy kevés extra szűz olívaolajjal vagy balzsamecetkrémmel is a még gazdagabb ízélményért.
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseGörögdinnye saláta feta sajttal
Kifli KuktákOlasz grillezett polenta saláta körtével és gorgonzolával | Laktató őszi tál
Kifli KuktákToszkán sült paszternákos orzosaláta | Krémes kecskesajttal és pirított dióval
Kifli KuktákToszkán grillezett radicchiós bulgursaláta | Gorgonzolával és pirított dióval
Kifli KuktákKözel-keleti sült zelleres lencsesaláta | Tahinis öntettel és mandulával
Kifli KuktákOlasz karamellizált póréhagymás bulgursaláta | Pirított dióval és parmezánnal
Kifli KuktákSzicíliai sült édesköményes farrosaláta gránátalmával és pecorinóval
Kifli KuktákKözel-keleti fűszeres sült sárgarépás vöröslencse-saláta | Krémes tahini öntettel és fetával
Kifli KuktákToszkán gesztenyés farrosaláta aszalt áfonyával és pecorinóval | Gazdag őszi tál
Kifli Kukták













































































































