Navigáció kihagyása

Almás-sárgarépás muffin | Egészséges uzsonna cukor nélkül

55 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:123,70 Ft
Hozzávalók
Eszközök

Elkészítési módszer

1

Melegítsük elő a sütőt 180 °C-ra. Készítsünk elő egy 12 adagos muffinformát, és béleljük ki papírkosárkákkal vagy vágjunk bele sütőpapírt.

2

Az almát magozzuk ki és reszeljük le durvára, a sárgarépát pedig finomra. Tegyük mindkettőt egy közepes tálba. A banánt egy villával törjük pépesre, és adjuk a tálhoz.

3

Adjuk hozzá a többi hozzávalót: a zabpelyhet, az őrölt mandulát, az almapürét és a sütőport. Alaposan keverjük össze a masszát.

Séftipp

A muffinokat légmentesen záródó dobozban tárolva napokig szaftosak maradnak. Kiváló tízórai az iskolába vagy a munkahelyre!

Tápértékek

Energia
368.19 kJ88 kCal
Zsír
3 g
Szénhidrát
15 g
Fehérje
2 g