Csirke golyók zöldséggel
(0)
Kifli Kukták
Könnyű, tápláló és ízletes csirke golyók, amelyek a brokkoli és a parmezán sajt tökéletes párosításával készülnek. Ez a recept ideális választás egy egészséges ebédhez vagy vacsorához, amit az egész család imádni fog. A sütőben sült golyók szaftosak maradnak, a zabpehely pedig gondoskodik a megfelelő textúráról. Tálalja friss salátával vagy kedvenc köretével!
Elkészítési módszer
Melegítse elő a sütőt 185–190 °C-ra. Készítsen elő egy kb. 30 cm × 40 cm-es tepsit, és bélelje ki sütőpapírral.
A csirkemellet mossa meg, törölje szárazra, és vágja nagyobb kockákra. A hagymát pucolja meg és darabolja fel. A brokkolit (a szárával együtt) vágja kisebb darabokra. A parmezánt reszelje le finom reszelőn.
Helyezze a csirkemellet, a hagymát, a brokkolit és a reszelt parmezánt egy aprítógépbe vagy turmixgépbe. Adja hozzá a tojássárgáját, a curryport, a zabpelyhet, az őrölt köményt, a sót és a borsot, majd mixelje az egészet sima masszává.
Séftipp
Tálalja a golyókat joghurtos mártogatóssal vagy friss zöldsalátával a még könnyedebb élményért!
Hozzávalók
Ajánljuk még
Összes megjelenítése
40 min
Gyors
Tőkehalrudacskák mentás sült krumplival
Kifli Kukták
Sült lazac narancsos kuszkuszsalátával
Kifli Kukták
Szivárvány sushi tekercs
Kifli Kukták
Thai csirke curry rizstésztával
Kifli Kukták
Csirke fajitas
Kifli Kukták
Mogyorós curry kókusztejjel és tempeh-vel
Kifli Kukták
Csirke alla diavola | Pikáns olasz grillcsirke
Kifli Kukták
Krémes Dal Makhani (indiai lencsefőzelék)
Kifli Kukták
Vegán poke bowl „lazaccal”
Kifli Kukták
Sertésfasírt feta sajttal
Kifli Kukták
Báránycomb mentaszósszal
Kifli Kukták
