Navigáció kihagyása
  • Dunakanyar terjeszkedés

Guacamole

15 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 2 érett avokádó
  • 150 g koktélparadicsom
  • 1 teáskanál tejföl
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • Egy gerezd hámozott fokhagyma
  • 1 lime leve
  • ½ piros chilipaprika
  • 2 evőkanál apróra vágott koriander
  • Egy csipet frissen őrölt bors
1

Szeleteld fel a paradicsomot, vágd ki a csumáját és távolítsd el a keményebb magokat. Aprítsd fel a paradicsom húsát. Vágd a fokhagymát apró darabokra vagy préseld össze. A chilipaprikát félbevágva távolítsd el a magokat, majd szeleteld apró darabokra.

2

Vágd félbe az avokádókat és távolíts el a magjukat. Kanalazd ki a héjából az avokádó húsát, majd kockázd fel apró darabokra. Tedd őket egy tálba és villával törd össze.

3

Add hozzá az olajat, a tejfölt, a lime levét, a fokhagymát, a chilipaprikát és a koriandert. Végül keverd hozzá az apróra vágott paradicsomot. Ízlés szerint sózd és borsozd, majd tedd a hűtőbe.

Séftipp

Villával akár teljesen összenyomhatod az egész avokádókat. Ettől a guacamole még krémesebb lesz. Ízesítheted még egy kanál dijoni mustárral is. Kínálj hozzá nachost.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:1 076,69 Ft
HOZZÁVALÓK

Tápértékek

Energia
774.04 kJ185 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
8.5 gamelyből cukor1 g
Fehérje
2.2 g
0.88 g
Élelmi rost
6.7 g