Navigáció kihagyása

Fodros keles csicseriborsó curry | Fűszeres indiai egytál

(0)

30 min

Gyors

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Gazdag, tápláló és melengető őszi indiai egytálétel, amelyben a krémes csicseriborsó és a vitaminokban bővelkedő fodros kel találkozik az illatos fűszerekkel és a selymes kókusztejjel. Tökéletes, egészséges vegán vacsora párolt basmati rizzsel és friss korianderrel tálalva.

Elkészítési módszer

Előkészítés

1

Mosd meg a fodros kelt, a vastagabb levélszárakat vágd ki, majd a zsenge fodros leveleket tépkedd vagy vágd falatnyi darabokra. A vöröshagymát aprítsd finom kockákra. A fokhagymát és a friss gyömbért pucold meg, majd reszeld le finomra. A konzerv csicseriborsót öblítsd át szűrőben hideg vízzel, és alaposan csepegtesd le.

2

A basmati rizst kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben forrald fel, majd fedő alatt, alacsony lángon párold 12 percig, amíg az összes vizet magába szívja. Kapcsold le a tűzhelyet, és lefedve hagyd pihenni a tálalásig.

Főzés

1

Egy mély serpenyőben vagy lábasban melegíts fel 2 ek kókuszolajat. Add hozzá az aprított vöröshagymát, és közepes lángon párold üvegesre 3-4 perc alatt. Add hozzá a reszelt fokhagymát és a gyömbért, majd pirítsd további 1 percig, amíg illatozni kezd.

Séftipp

A fodros kel keményebb szárait érdemes kivágni, és csak a fodros levélrészeket felhasználni, mert azok lesznek a legzsengébbek a curryben.

Ez a recept teljesen vegán és gluténmentes. Ha még fűszeresebben vagy pikánsabban szereted, a gyömbérrel együtt egy karikákra vágott zöld chili paprikát is piríthatsz az alapba.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:2 719,80 Ft
Alapanyagok
Fűszerek és zsiradék
Köret
Díszítés és ízesítés
Valószínűleg otthon van
Szöveg betöltése

A magazinunkból