Vegán poke bowl „lazaccal”
5
(1)

Kifli Kukták
Fedezze fel a friss és egészséges vegán poke bowl-t, amelyben a növényi alapú „lazac” találkozik a krémes avokádóval, a ropogós edamame babbal és a selymes sushi rizzsel. Ez a színes tál nemcsak látványos, de tápanyagokban is gazdag, és mindössze 30 perc alatt elkészíthető. Tökéletes választás egy könnyű ebédhez vagy vacsorához, ha valami különlegesre és egészségesre vágyik.
Elkészítési módszer
Hozzávalók áttekintése
- 200 g vegán „lazac”
- 200 g sushi rizs
- ½ avokádó
- 100 g edamame bab
- ¼ kígyóuborka
- ½ sárgarépa
- 1 evőkanál szezámmag
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál rizsecet
- 1 teáskanál szezámolaj
- ½ evőkanál limelé
A sushi rizst a csomagoláson található utasítás szerint főzzük meg, majd hagyjuk kissé kihűlni.
A vegán „lazacot” vágjuk kb. 1 cm vastag szeletekre. Egy tálban keverjük össze a szójaszószt, a rizsecetet, a szezámolajat és a limelét, majd ebben a pácban hagyjuk a „lazacot” pihenni kb. 10 percig.
Az avokádót vágjuk vékony szeletekre, a sárgarépát gyufaszálnyi csíkokra, az uborkát pedig félkarikákra. Ha az edamame bab nem előfőzött, rövid ideig blansírozzuk, majd szűrjük le. A rizst osszuk el két tálba, a tetejére rendezzük el a pácolt „lazacot”, a zöldségeket és az edamame babot. Végül szórjuk meg szezámmaggal, és locsoljuk meg a maradék páccal.
Séftipp
A még intenzívebb íz érdekében a szezámmagot száraz serpenyőben enyhén megpiríthatja tálalás előtt.
Hozzávalók
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseRoston sült lazac rukkolával, rizzsel, edamame babbal és Guau! Guacamole-val
Kifli KuktákCitromos-kakukkfüves articsókás tagliatelle vajmártással | 20 perces olasz tészta
Kifli KuktákGombás-szalonnás vaddisznótekercs | Ünnepi őszi vadpecsenye selymes zelleres pürével
Kifli KuktákAlföldi zelleres sertéstokány burgonyával | Tradicionális őszi egytálétel
Kifli KuktákCitromos-ricottás rukkolás tagliatelle | 15 perces olasz tészta pirított fenyőmaggal
Kifli KuktákPugliai rukkolás orecchiette koktélparadicsommal és pecorinóval | 20 perces olasz tészta
Kifli KuktákVajas csirke házi naannal és basmati rizzsel | Krémes indiai klasszikus illatos fűszerekkel
Kifli KuktákKalocsai paprikás sertéstokány burgonyával | Házias alföldi egytálétel
Kifli KuktákChili con carne kenyértálban | Gazdag marharagu ropogós cipóban tálalva
Kifli KuktákSomogyi betyárpecsenye dödöllével | Szaftos sertéstarja pirított házi dödöllével
Kifli KuktákTepsis birsalmás sertésoldalas édesburgonyával | Szaftos őszi egytálétel
Kifli Kukták













































































































