Lencsefalatok áfonyás körteszósszal
(0)
75 min

Kifli Kukták
Elkészítési módszer
Tedd a lencsét egy közepes lábasba, és adj hozzá kb. 600 ml vizet. Forrald fel, majd vedd a hőfokot közepesre. Párold fedő nélkül körülbelül 20 percig, és ha szükséges, adj hozzá vizet, hogy a lencse ne száradjon ki. Ha a lencse megpuhult, de nem teljesen pépes, vedd le a tűzről, és krumplinyomóval pépesítsd, hogy durva pépet kapj, de hagyj benne néhány egész lencseszemet. Tedd félre.
Közben melegítsd elő a sütőt 160°C-ra. Terítsd szét az apróra vágott diót egy sütőlapra, és pirítsd 9-12 percig, amíg enyhén aranyszínű és illatos lesz. A pirítás után emeld a sütő hőmérsékletét 175°C-ra.
Egy nagy serpenyőben vagy wokban hevítsd az olajat, majd add hozzá az apróra vágott gombát és fokhagymát. Ízesítsd sóval, és közepes-magas hőfokon párold 7-9 percig, amíg a gomba levének nagy része elpárolog. Ezután add hozzá a kelkáposztát, a pirított diót, az áfonyát és a fűszernövényeket. Keverd össze, és főzd még néhány percig, amíg a kelkáposzta megfonnyad. Vedd le a tűzről, és ha kész, keverd bele a pépesített lencsét.
Séftipp
Ha a keverék száraznak tűnik (ez akkor fordulhat elő, ha a lencsét túl sokáig főzted), bátran adj hozzá egy csipetnyi vizet, hogy a massza elég nedves legyen és megtapadjon.
Hozzávalók
Tápértékek
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítésePulykahúsos egytálétel burgonyával és paprikával
Kifli KuktákSült lazac narancsos kuszkuszsalátával
Kifli KuktákSzivárvány sushi tekercs
Kifli KuktákMogyorós curry kókusztejjel és tempeh-vel
Kifli KuktákCsirke chow mein
Kifli KuktákCsirke alla diavola | Pikáns olasz grillcsirke
Kifli KuktákKrémes Dal Makhani (indiai lencsefőzelék)
Kifli KuktákVegán poke bowl „lazaccal”
Kifli Kukták











































































































