Navigáció kihagyása

Közel-keleti ropogós sült lencsesaláta tahinis öntettel

(0)

40 min

Gyors

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Laktató, fehérjedús közel-keleti főételsaláta fűszeresre sült ropogós barna lencsével, krémes fetával, friss zöldségekkel és selymes citromos-tahinis öntettel.

Elkészítési módszer

A lencse ropogósra sütése

1

Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra (légkeverésen 180 °C-ra). A főtt vagy konzerv barna lencsét szűrőben alaposan öblítsük le, majd terítsük konyhai papírtörlőre, és itassuk fel róla a lehető legtöbb nedvességet – ez a titka annak, hogy a lencseszemek igazán ropogósak legyenek a sütés során.

2

Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral. A leszárított lencsét forgassuk össze 30 ml extra szűz olívaolajjal, a füstölt pirospaprikával, az őrölt római köménnyel, fél teáskanál sóval és a frissen őrölt fekete borssal. Oszlassuk el egyenletesen a tepsiben egy rétegben, majd süssük 20-25 percig, amíg aranybarna, illatos és kellemesen ropogós lesz. Félidőben egyszer rázogassuk át a tepsit. Vegyük ki és hagyjuk hűlni pár percig.

A tahinis öntet és a friss zöldségek előkészítése

1

A tahinis öntethez egy kis tálkában keverjük el a tahinit a zúzott fokhagymával, a citrom levével, a maradék 30 ml extra szűz olívaolajjal és fél teáskanál sóval. Adjunk hozzá 2-3 evőkanál hideg vizet, és habverővel keverjük, amíg krémes, világos és lágyan folyó öntetet kapunk.

Séftipp

A lencse ropogósságának kulcsa a tökéletes szárítás: a leöblített lencseszemeket konyhai papírtörlővel alaposan nyomkodjuk le sütés előtt, hogy ne párolódjanak, hanem piruljanak a tepsiben.

A tahini hideg víz hozzáadásakor először besűrűsödhet, de folyamatos keverés mellett 1-2 percen belül gyönyörű, selymesen sima emulzióvá válik.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:4 720,02 Ft
Ropogós fűszeres lencse
Saláta alap és zöldségek
Selymes tahini öntet
Feltétek és tálalás
Valószínűleg otthon van
Szöveg betöltése

A magazinunkból