Toszkán sütőtökös kölessaláta | Ricottával és ropogós zsályával
(0)
45 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Laktató és színes őszi olasz gabonasaláta aranysárga kölessel, mézes-balzsamos sütőtökkockákkal, friss ropogós zsályával, krémes ricottával és pirított tökmaggal. Tökéletes, tápláló főételsaláta ebédre vagy vacsorára!
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Előkészítés és zöldségsütés
Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra. A kanadai sütőtököt hámozzuk meg, magozzuk ki, majd vágjuk falatnyi, kb. 1,5–2 cm-es kockákra.
A sütőtökkockákat forgassuk össze 2 evőkanál extra szűz olívaolajjal, a finom só felével és a frissen őrölt fekete borssal, majd terítsük szét egy sütőpapírral bélelt tepsiben. Süssük 25–30 perc alatt aranybarnára és karamellizáltra.
Köles főzése és pirítás
A kölest alaposan öblítsük át forró vízzel egy sűrű szűrőben, hogy elkerüljük az esetleges kesernyés ízt. Tegyük egy lábasba kétszeres mennyiségű vízzel (kb. 450 ml), a maradék sóval és egy zúzott gerezd fokhagymával. Forraljuk fel, majd lefedve, alacsony lángon főzzük 15 percig, amíg felszívja az összes folyadékot. Zárjuk el a tüzet, és hagyjuk lefedve gőzölögni még 5 percig, majd villával lazítsuk fel.
Séftipp
A köles átöblítése forró vízzel elengedhetetlen lépés, mert így garantáltan tiszta és lágy ízű lesz.
Ez a saláta másnap hidegen, dobozolva is fantasztikus ebéd a munkahelyre!
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseFriss gyümölcssaláta mézzel és dióval
Kifli KuktákOlasz grillezett polenta saláta körtével és gorgonzolával | Laktató őszi tál
Kifli KuktákToszkán grillezett radicchiós bulgursaláta | Gorgonzolával és pirított dióval
Kifli KuktákKözel-keleti sült zelleres lencsesaláta | Tahinis öntettel és mandulával
Kifli KuktákOlasz karamellizált póréhagymás bulgursaláta | Pirított dióval és parmezánnal
Kifli KuktákSzicíliai sült édesköményes farrosaláta gránátalmával és pecorinóval
Kifli Kukták












































































































