Navigáció kihagyása

Toszkán sült céklás bulgursaláta | Meleg olasz gabonatál

(0)

45 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Gazdag és laktató toszkán gabonasaláta a hűvösebb őszi napokra: a sütőben karamellizált cékla édessége tökéletes harmóniát alkot a puha bulgurral, a lágy és karakteres kecskesajttal, a ropogósra pirított dióbéllel és a pikáns balzsamos öntettel.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:819,50 Ft
A saláta alapja
Az öntethez és fűszerezéshez
Valószínűleg otthon van

Elkészítési módszer

A zöldségek előkészítése és sütése

1

Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. A céklát hámozzuk meg és vágjuk kisebb, falatnyi kockákra. A fokhagymagerezdeket zúzzuk össze, a lilahagymát vágjuk vékony cikkekre.

2

A cékladarabokat és a lilahagymát forgassuk össze 2 evőkanál extra szűz olívaolajjal, a zúzott fokhagymával, valamint a só és őrölt fekete bors felével. Terítsük el egyenletesen a tepsiben, és süssük 25-30 percig, amíg a cékla karamellizálódik és megpuhul.

A bulgur és a dió elkészítése

1

Miközben a zöldségek sülnek, a bulgurt öntsük fel kétszeres mennyiségű enyhén sós forró vízzel (kb. 500 ml). Fedjük le, és kis lángon főzzük 10-12 percig, majd húzzuk le a tűzről, és hagyjuk még 10 percig lefedve párolódni, amíg minden folyadékot felszív. Villával lazítsuk fel a szemeket.

Séftipp

Tipp: Ha előre megfőzött vákuumcsomagolt céklát használunk, a sütési idő felére (kb. 12-15 percre) csökkenthető, így még gyorsabb vacsorát kapunk.

Tálalási ötlet: Kiváló önálló vegetáriánus főételként, de sült csirkemell vagy grillezett lazac mellé is pompás, tápláló őszi köret.

Szöveg betöltése

A magazinunkból