Toszkán sült céklás bulgursaláta | Meleg olasz gabonatál
(0)
45 min
Egy órán belül

Kifli Kukták
Gazdag és laktató toszkán gabonasaláta a hűvösebb őszi napokra: a sütőben karamellizált cékla édessége tökéletes harmóniát alkot a puha bulgurral, a lágy és karakteres kecskesajttal, a ropogósra pirított dióbéllel és a pikáns balzsamos öntettel.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
A zöldségek előkészítése és sütése
Melegítsük elő a sütőt 200 °C-ra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. A céklát hámozzuk meg és vágjuk kisebb, falatnyi kockákra. A fokhagymagerezdeket zúzzuk össze, a lilahagymát vágjuk vékony cikkekre.
A cékladarabokat és a lilahagymát forgassuk össze 2 evőkanál extra szűz olívaolajjal, a zúzott fokhagymával, valamint a só és őrölt fekete bors felével. Terítsük el egyenletesen a tepsiben, és süssük 25-30 percig, amíg a cékla karamellizálódik és megpuhul.
A bulgur és a dió elkészítése
Miközben a zöldségek sülnek, a bulgurt öntsük fel kétszeres mennyiségű enyhén sós forró vízzel (kb. 500 ml). Fedjük le, és kis lángon főzzük 10-12 percig, majd húzzuk le a tűzről, és hagyjuk még 10 percig lefedve párolódni, amíg minden folyadékot felszív. Villával lazítsuk fel a szemeket.
Séftipp
Tipp: Ha előre megfőzött vákuumcsomagolt céklát használunk, a sütési idő felére (kb. 12-15 percre) csökkenthető, így még gyorsabb vacsorát kapunk.
Tálalási ötlet: Kiváló önálló vegetáriánus főételként, de sült csirkemell vagy grillezett lazac mellé is pompás, tápláló őszi köret.
Fedezd fel
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseFőtt marhahús klasszikus paradicsommártással és petrezselymes burgonyával
Kifli KuktákMagyaros tepsis csirkemáj burgonyával | Ropogós szalonnával és majorannával
Kifli KuktákHázias rakott zöldbab darált sertéshússal | Szaftos magyaros egytálétel
Kifli KuktákSpanyol tőkehalfilé mandulás romesco mártással és pirított burgonyával
Kifli KuktákKlasszikus tűzdelt marhafartő | Szaftos pecsenyelével és hagymás tört burgonyával
Kifli KuktákFüstös BBQ pulykatekercs cheddarral és baconnel | Szaftos göngyölt grill
Kifli Kukták













































































































