Navigáció kihagyása

Sütőtökkrémleves sárgarépával és gyömbérrel | Krémes és melengető

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Hozzávalók

Adagonkénti ár:2 530,00 Ft
Hozzávalók
Díszítéshez
Valószínűleg otthon van

Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

Hozzávalók
  • 800 g Kanadai sütőtök
  • 150 g Sárgarépa
  • 600 ml Zöldség alaplé
  • 300 ml Víz
  • 45 ml Olívaolaj
  • 14 g Fokhagyma
  • 15 g Gyömbér
  • 150 ml Kókusztej
  • 1 ek Friss koriander
  • 1 csipet Só
  • 1 csipet Fekete bors
Díszítéshez
  • 1 marék Kesudió
1

A sárgarépát hámozzuk meg és karikázzuk fel. A sütőtököt tisztítsuk meg, hámozzuk meg, vágjuk kockákra, és osszuk két részre (kb. 500 g és 200 g). A fokhagymát szeleteljük fel, a gyömbért pedig reszeljük le finom reszelőn. Egy lábasban hevítsünk fel 2 evőkanál olívaolajat, adjuk hozzá az összes sárgarépát és a sütőtök nagyobbik részét (500 g), majd közepes lángon pirítsuk 7 percig. Ezután adjuk hozzá a fokhagymát and a gyömbért, és pirítsuk további 3 percig. Öntsük fel az alaplével és a kókusztejjel, fedjük le, és főzzük 15–20 percig, amíg a sütőtök megpuhul.

2

Közben egy másik edényben, 1 evőkanál olívaolajon pirítsuk meg a maradék 200 g sütőtököt. Közepes lángon pirítsuk 3 percig, majd öntsük fel 300 ml vízzel, fedjük le, és főzzük 10 percig, amíg megpuhul.

3

A kókusztejjel főzött sütőtököt botmixerrel pürésítsük simára. Ízesítsük sóval és borssal, keverjük hozzá a külön főzött sütőtökkockákat, szórjuk meg aprított korianderrel és tálaljuk. A tetejét díszítsük kesudióval.

Séftipp

A kesudiót tálalás előtt száraz serpenyőben enyhén megpiríthatjuk, így még intenzívebb lesz az íze.

Tápértékek

Energia
1025.08 kJ245 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
25 g
Fehérje
4 g