Navigáció kihagyása
  • Dunakanyar terjeszkedés

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Vöröslencse-leves gyömbérrel és paradicsommal

30 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 200 g vöröslencse
  • 2 db paradicsom
  • 1 db sárgarépa
  • 1 db zellergumó
  • 1 db piros kaliforniai paprika
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 db friss gyömbér (kb. 2-3 cm)
  • 2 ek olívaolaj
  • 1 l zöldség alaplé
  • 2 ág friss kakukkfű
  • 1 db babérlevél

Előkészítés

1

A zöldségeket alaposan mossuk meg. A paradicsomot, a sárgarépát, a zellert és a kaliforniai paprikát vágjuk kisebb kockákra. A vöröshagymát és a fokhagymát pucoljuk meg és aprítsuk fel. A friss gyömbért hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra vagy reszeljük le. A kakukkfű leveleit húzzuk le a szárról.

Főzés

2

Egy nagyobb lábasban hevítsük fel az olívaolajat, majd közepes lángon pároljuk üvegesre a hagymát és a fokhagymát. Adjuk hozzá a sárgarépát, a zellert, a paprikát, a gyömbért és a babérlevelet, majd magasabb hőfokon pirítsuk 3 percig. Adjuk hozzá a paradicsomot és a kakukkfüvet, majd a lencsét és az alaplevet. Főzzük 15 percig.

Befejezés és tálalás

5

Vegyük ki a babérlevelet a levesből. Botmixer segítségével pürésítsük a levest a kívánt állagúra. Ha szükséges, ízesítsük frissen őrölt borssal. Tálaláskor díszíthetjük friss kakukkfűvel vagy egy kevés olívaolajjal.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:2 986,83 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
1338.88 kJ320 kCal
Zsír
12 g
Szénhidrát
45 g
Fehérje
18 g