Navigáció kihagyása

Fűszeres sült karfiol | Ropogós és füstös vegetáriánus snack

25 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Elkészítési módszer

Hozzávalók áttekintése

  • 1 db Karfiol
  • 2 ek Napraforgó olaj
  • 0.5 tk Füstölt pirospaprika
  • 0.5 tk Őrölt római kömény
  • 0.3 tk Só
1

A karfiolt szedd rózsáira. A nagyobb darabokat vágd félbe vagy negyedbe, hogy nagyjából egyforma méretűek legyenek, így egyenletesen sülnek majd meg.

2

Egy tálban keverd össze az olajat a füstölt paprikával, az őrölt római köménnyel and a sóval. Forgasd bele a karfiolrózsákat a fűszeres olajba, és alaposan rázd össze, hogy minden darabot érjen a pác.

3

A fűszeres karfiolt terítsd el egy rétegben egy sütőpapírral bélelt tepsiben vagy grilltálcán. Forró grillen vagy 200 fokos sütőben süsd 10-15 percig, amíg a karfiol megpuhul and a szélei barnulni kezdenek. Sütés közben érdemes egyszer-kétszer átforgatni.

Séftipp

Tálald friss zöldfűszeres joghurttal vagy fokhagymás mártogatóssal a még teljesebb ízélményért!

Hozzávalók

Adagonkénti ár:819,49 Ft
Hozzávalók

Tápértékek

Energia
753.12 kJ180 kCal
Zsír
14 g
Szénhidrát
12 g
Fehérje
4 g