Akciók
Mentsd meg
Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből
HOZZÁVALÓK
- 1 marék felszeletelt káposztalevél
- 1 marék szeletelt spenótlevél
- 150 g mangó
- 150 g ananász
- 2 cm gyömbér (kb 15 g)
- 2 kiwi
Az elérhető kínálat a tartózkodási helytől függ. Kérjük, add meg a címed, hogy lásd, mi érhető el nálad.
ELKÉSZÍTÉS
- 1Mosd meg a káposztát és a spenótot. A káposzta közepéből vágd ki a torzsáját, arra nem lesz szükség. A maradék káposztát és a spenótot aprítsd fel.
- 2Hámozd meg a mangót, a kiwit, az ananászt és a gyömbért, majd darabold fel őket akkora méretűre, hogy elférjenek a turmixgépben. Nagyobb gépeknél elég csak elfelezni a gyümölcsöket. A gyömbért pedig kisebb darabokra vágd fel.
- 3Egy turmixgépben keverd össze a káposzta- és spenótleveleket a gyümölcsökkel, a gyömbérrel és egy csésze (250 ml) vízzel. Turmixold addig, amíg a smoothie teljesen sima és homogén nem lesz. Kézi botmixerrel is elkészíthető, hosszabb elkészítési idő mellett.
Kifli tipp
Ha nem szereted a káposztát, akkor helyettesítsd ugyanannyi spenóttal.
Kifli Kukták
A Kifli Kukták kedvenc receptjeit gyűjtöttük össze neked a desszertektől az igazi magyaros ételeken át a nemzetközi konyháig. Mi mindet imádjuk!