2 ADAG

Rendeld meg az összes hozzávalót azonnal a receptből

HOZZÁVALÓK

  • 1 marék felszeletelt káposztalevél
  • 1 marék szeletelt spenótlevél
  • 150 g mangó
  • 150 g ananász
  • Gyömbér (kb. 5 cm hosszú)
  • 2 kiwi
Az elérhető kínálat a tartózkodási helytől függ. Kérjük, add meg a címed, hogy lásd, mi érhető el nálad.

ELKÉSZÍTÉS

  • 1Mosd meg a káposztát és a spenótot. A káposzta közepéből vágd ki a torzsáját, arra nem lesz szükség. A maradék káposztát és a spenótot aprítsd fel.
  • 2Hámozd meg a mangót, a kiwit, az ananászt és a gyömbért, majd darabold fel őket akkora méretűre, hogy elférjenek a turmixgépben. Nagyobb gépeknél elég csak elfelezni a gyümölcsöket. A gyömbért pedig kisebb darabokra vágd fel.
  • 3Egy turmixgépben keverd össze a káposzta- és spenótleveleket a gyümölcsökkel, a gyömbérrel és egy csésze (250 ml) vízzel. Turmixold addig, amíg a smoothie teljesen sima és homogén nem lesz. Kézi botmixerrel is elkészíthető, hosszabb elkészítési idő mellett.
Kifli tipp
Ha nem szereted a káposztát, akkor helyettesítsd ugyanannyi spenóttal.
Kifli Kukták

A Kifli Kukták kedvenc receptjeit gyűjtöttük össze neked a desszertektől az igazi magyaros ételeken át a nemzetközi konyháig. Mi mindet imádjuk!

HOZZÁVALÓK