Navigáció kihagyása

Chilis bab

(0)

25 min

Kifli Kukták

Kifli Kukták


A chilis bab (chili con carne) az egyik legnépszerűbb mexikói ihletésű egytálétel. Fűszeres, csípős és laktatóan finom – vörösbabbal, darált hússal és friss zöldségekkel. Tökéletes választás, ha gyors és ízletes vacsorára vágysz.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:981,88 Ft
HOZZÁVALÓK
Valószínűleg otthon van

Elkészítési módszer

1

Vágd fel a zöldpaprikát 1 cm-es kockákra, a hagymát és a fokhagymát pedig durván aprítsd fel. Szeld félbe a chilipaprikát és vágd vékony szeletekre.

2

Közepes hőmérsékleten melegítsd fel az olajat egy serpenyőben, add hozzá a zöldpaprikát, a vöröshagymát és a chilipaprikát, majd 3 percig gyakori keverés mellett pirítsd meg. Vedd le harmadára a lángot, add hozzá a cayenne borsot, az édespaprikát és a fahéjat, majd további keverés mellett 2 percig dinszteld.

3

Add hozzá a paradicsompürét és főzd 1 percig. Keverd hozzá a köményt és az oregánót, majd a fokhagymát is és keverd fél percig. Öntsd hozzá a bort, forrald fel és főzd 2 percig.

Tápértékek

Energia
1610.84 kJ385 kCal
Zsír
12.5 g
Szénhidrát
38 gamelyből cukor6.8 g
Fehérje
24 g
1.88 g
Élelmi rost
9.5 g
Szöveg betöltése

A magazinunkból