Fodros keles csicseriborsó curry | Fűszeres indiai egytál
(0)
30 min
Gyors

Kifli Kukták
Gazdag, tápláló és melengető őszi indiai egytálétel, amelyben a krémes csicseriborsó és a vitaminokban bővelkedő fodros kel találkozik az illatos fűszerekkel és a selymes kókusztejjel. Tökéletes, egészséges vegán vacsora párolt basmati rizzsel és friss korianderrel tálalva.
Hozzávalók
Elkészítési módszer
Előkészítés
Mosd meg a fodros kelt, a vastagabb levélszárakat vágd ki, majd a zsenge fodros leveleket tépkedd vagy vágd falatnyi darabokra. A vöröshagymát aprítsd finom kockákra. A fokhagymát és a friss gyömbért pucold meg, majd reszeld le finomra. A konzerv csicseriborsót öblítsd át szűrőben hideg vízzel, és alaposan csepegtesd le.
A basmati rizst kétszeres mennyiségű enyhén sós vízben forrald fel, majd fedő alatt, alacsony lángon párold 12 percig, amíg az összes vizet magába szívja. Kapcsold le a tűzhelyet, és lefedve hagyd pihenni a tálalásig.
Főzés
Egy mély serpenyőben vagy lábasban melegíts fel 2 ek kókuszolajat. Add hozzá az aprított vöröshagymát, és közepes lángon párold üvegesre 3-4 perc alatt. Add hozzá a reszelt fokhagymát és a gyömbért, majd pirítsd további 1 percig, amíg illatozni kezd.
Séftipp
A fodros kel keményebb szárait érdemes kivágni, és csak a fodros levélrészeket felhasználni, mert azok lesznek a legzsengébbek a curryben.
Ez a recept teljesen vegán és gluténmentes. Ha még fűszeresebben vagy pikánsabban szereted, a gyömbérrel együtt egy karikákra vágott zöld chili paprikát is piríthatsz az alapba.
Ajánljuk még
Összes megjelenítéseHázias rakott zöldbab darált sertéshússal | Szaftos magyaros egytálétel
Kifli KuktákSpanyol tőkehalfilé mandulás romesco mártással és pirított burgonyával
Kifli KuktákKlasszikus tűzdelt marhafartő | Szaftos pecsenyelével és hagymás tört burgonyával
Kifli KuktákGörög Youvarlakia avgolemono mártással | Selymes citromos húsgombócok
Kifli KuktákKlasszikus fatányéros marhahátszínből | Ropogós kakastaréjjal és aranybarna burgonyával
Kifli KuktákCitromos-kakukkfüves articsókás tagliatelle vajmártással | 20 perces olasz tészta
Kifli Kukták











































































































