Navigáció kihagyása

Mindig ingyenes kiszállítás

10% kedvezmény sajátmárkás és BIO termékekre

4× kisértékű rendelés (1 Ft-tól)

Próbáld ki az Xtrát!

Pulyka chili vörösbabbal és rizzsel

40 min

Egy órán belül

Kifli Kukták

Kifli Kukták


Ez a pulyka chili egy könnyű, fehérjében gazdag és rendkívül ízletes egytálétel, amely tökéletes választás egy gyors hétköznapi vacsorához. A darált pulykahús, a vörösbab és a friss zöldségek kombinációja laktató, mégis kímélő fogást eredményez, amit a paprikakrém és a fűszerek tesznek igazán különlegessé. Próbáld ki tejföllel és rizzsel tálalva!

Elkészítési módszer

1

A vöröshagymát vágjuk apróra, a kaliforniai paprikát és a sárgarépát pedig kockázzuk fel kisebb darabokra.

2

Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, és pároljuk rajta a hagymát üvegesre. Adjuk hozzá a sárgarépát és a paprikát, majd pirítsuk tovább néhány percig, amíg a zöldségek el nem kezdenek színt kapni. Ezután adjuk hozzá a darált pulykahúst, sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és alaposan keverjük össze, a húst a fakanállal apró darabokra bontva.

3

Amikor a hús már nem nyers, keverjük hozzá a paradicsompürét, a paprikakrémet és öntsük fel az alaplével. Alacsony lángon pároljuk kb. 15 percig. A vörösbabot öblítsük le, adjuk a raguhoz, és melegítsük össze. Végül ízesítsük chili porral és majoránnával.

Hozzávalók

Adagonkénti ár:2 391,63 Ft
Hozzávalók
Tálaláshoz
Valószínűleg otthon van

Tápértékek

Energia
1610.84 kJ385 kCal
Zsír
15 g
Szénhidrát
35 g
Fehérje
28 g
Szöveg betöltése

A magazinunkból